Szczypta ciekawych informacji na temat kwasu alfa-liponowegoCytuj: LevyWprowadzenieKwas alfa-liponowy, zwany także kwasem liponowym (LA) jest silnym i wyjątkowym antyoksydantem. Charakteryzuje się on właściwościami przeciwutleniającymi (antyoksydacyjnymi) zarówno w nośnikach rozpuszczalnych w wodzie, jak i rozpuszczalnych w tłuszczach. Ponadto, zarówno utleniona forma kwasu (LA), jak i jego zredukowana (odtleniona) forma (DHLA) [kwas dihydroliponowy] przejawiają działanie przeciwutleniające (Goraca i in., 2011).Dzięki temu, LA może w efektywny sposób działać przeciwutleniająco na komórki lub tkanki, bez względu na ich rodzaj, a także na wszelkie przedziały wewnątrzkomórkowe w ciele (Packer i in., 1997, Rochette i in., 2013). Kwas wydaje się być szczególnie efektywny w procesie doładowywania enzymów w mitochondriach – komórkowych „centrach energii” (Arivazhagan i in., 2001).Podczas gdy witamina C oraz glutation są absolutnie niezbędne dla zdrowia, ALA może być uważany za nadrzędnego koordynatora przeciwutleniaczy, umożliwiającego zachodzenie optymalnych interakcji pomiędzy innymi przeciwutleniaczami. Kwas DHLA bezpośrednio doładowuje witaminę C, a pośrednio witaminę E. Ponadto, LA zwiększa poziom wewnątrzkomórkowego glutationu (Kleinkauf-Rocha i in., 2013) oraz koenzymu Q10. Udokumentowano, że podawanie LA zwiększa poziom wewnątrzkomórkowego glutationu aż o 70%. Ten wzrost poziomu glutationu zaobserwowano zarówno w testach in vivo, jak i in vitro (Han i in., 1995).Zredukowany ALA (DHLA) może regenerować glutation ze swojej utlenionej formy, a sam LA może także pomóc w uzyskaniu cystein potrzebnych do syntezy glutationu. Ponadto, podawanie kwasu liponowego zwiększa poziom witaminy C w komórkach (Shay i in., 2009).Podczas przeglądania literatury medycznej, aby móc zapoznać się z udokumentowanymi zaletami LA, należy pamiętać, że ów kwas występuje pod różnymi nazwami. Do tych synonimicznych nazw zaliczają się, w tym, ale nie wyłącznie: kwas tiooktanowy, kwas 6,8-tiooktanowy, kwas 6,8-ditiooktanowy, 1,2-ditiolan-3-walerianowy, liponian, kwas α-liponowy. W niniejszym artykule używana będzie nazwa LA odnośnie formy utlenionej oraz DHLA odnośnie formy biochemiczneKwas DHLA, będący zredukowaną formą kwasu LA, jest w stanie wywoływać bezpośredni efekt przeciwutleniający przez przekazanie elektronów prooksydantowi lub cząsteczce utlenionej. Może on regenerować witaminę C w zredukowanej formie (kwas askorbinowy) z kwasu dehydroaskorbinowego (utlenionego kwasu askorbinowego). Może on także ponownie zregenerować pośrednio witaminę C znajdującą się w stanie utlenionym (Scholich i in.; 1989). Ponadto, metabolity kwasy liponowego wykazują właściwości przeciwzapalne (antyoksydacyjne) (Kwiecień i in.; 2013).Co istotne, nawet LA, będący utlenioną postacią DHLA, potrafi działać przeciwutleniająco. Nie oznacza to jednak, że zachodzi jakiekolwiek przekazanie elektronów przez LA na rzecz prooksydanta lub utlenionej cząsteczki, z uwagi na brak elektronów do przekazania. Niemniej jednak udokumentowano, że LA jest w stanie unieszkodliwiać wolne rodniki, co można postrzegać w kategorii aktywnego działania przeciwutleniającego (Packer i in., 2001). Ponadto, zdolność LA do chelatacji metali może przynieść przeciwutleniające efekty (Ghibu i in., 2009). Podobnie jak zredukowana witamina C, zredukowany kwas liponowy może wywierać efekt proutleniający przez przekazanie swoich elektronów na redukcję żelaza, co może w efekcie doprowadzić do rozpadu nadtlenku na rodnik hydroksylowy, wskutek reakcji Fentona (Packer i in., 1994).A zatem, w zależności od mikro-środowiska, w którym kwasy się znajdują, LA oraz DHLA – jego zredukowany odpowiednik – mogą działać na korzyść procesów przeciwutleniania lub wykazuje zdolności do bezpośredniej i efektywnej chelatacji toksycznych metali, a także, dzięki swoim zdolnościom do zwiększania poziomu glutationu wewnątrz komórek, wspiera w sposób pośredni i skuteczny chelatację metali. Glutation oraz powiązane z nim enzymy odgrywają istotną rolę w kontekście zdolności ciała do chelatacji oraz wydalania różnorodnych toksyn, w tym metali toksycznych. Do metali mogących tworzyć bezpośrednio związki z LA oraz DHLA należą: mangan, cynk, kadm, ołów, kobalt, nikiel, żelazo, miedź, arszenik oraz jednak, wykorzystywanie LA w procesie detoksykacji osób o wysokim stężeniu rtęci w organizmie nie jest, pod względem klinicznym, bezproblemowym rozwiązaniem. Istnieją pewne dowody, że LA może doprowadzić do redystrybucji metali ciężkich, które wiąże z innymi tkankami w odpowiednich warunkach klinicznych. Nie zawsze jest do końca jasne jakie to są warunki, a zatem długotrwały program odtruwający bazujący na LA powinien być monitorowany przez doświadczonego pracownika służby zdrowia. Rzecz jasna, w przeciwieństwie do wielu innych suplementów przeciwutleniających, dobra reakcja kliniczna na mniejszą dawkę LA nie musi być dowodem na to, że więcej oznacza LA powinien być przyjmowany w zależności od samopoczucia indywidualnych pacjentów. Chociaż wiele osób będzie od samego początku dobrze reagowało na suplementację, jednakże osoby przyjmujące LA i zgłaszające problemy ze złym samopoczuciem będą musiały albo przerwać kurację, albo skonsultować się z lekarzem zaznajomionym z protokołami podważa się długoterminowych korzyści przyjmowania LA u większości ludzi (patrz zestawienie poniżej), jednakże każdy człowiek jest inny, a przy braku pozytywnej reakcji klinicznej na początku suplementacji, należy postępować z pełną ostrożnością (Patrick, 2002).Pomimo faktu iż ludzie potrafią syntetyzować kwas liponowy z kwasów tłuszczowych i cysteiny, otrzymane ilości są, co najwyżej, bardzo małe (Carreau, 1979). Aby uświadomić sobie powszechnie znane zalety LA, należy odpowiednią ilość tego składnika pozyskać ze źródeł zewnętrznych (Packer, 1998). Chociaż LA jest obecny zarówno w źródłach zwierzęcych, jak i roślinnych, potrzebna jest pewna forma suplementacji, aby w pełni można było docenić jego zalety. Oszacowano, iż suplementy LA 200 do 600 mg mogą skutecznie dostarczyć nawet do 1000 razy więcej LA, niż można byłoby pozyskać z większości diet (Singh i Jialal, 2008).LA jest szybko wchłaniany po pojedynczej dawce doustnej, wahającej się od 50 do 600 mg. Jest on także bardzo szybko usuwany, gdyż jego okres półtrwania w osoczu wynosi zaledwie 30 minut (Breithaupt-Grogler i in., 1999). Za takie szybkie znikanie odpowiada zarówno przeniesienie substancji do tkanek, jak i wydalanie nerkowe (Harrison i McCormick, 1974).Jednakże, ostateczna ilość absorbowanej substancji jest zmienna i niekompletna, wahająca się pomiędzy 20 a 40% w jednym badaniu. Dieta także wywiera negatywny wpływ na przyswajanie suplementowanego LA (Teichert i in., 1998). LA jest głównie trawiony w wątrobie – organie na rzecz którego LA łagodzi negatywne efekty różnorodnych czynników toksycznych (Saad i in., 2010; Tabassum i in., 2010).Rezultaty kliniczne i laboratoryjneUdokumentowano pozytywne oddziaływanie kwasu liponowego na szeroką gamę stanów klinicznych, co w pełni odzwierciedla jego właściwości przeciwutleniające, proutleniające oraz zdolność do chelatacji metali/ się, że wszelkie stany charakteryzujące się podwyższonym poziomem stresu oksydacyjnego będą w korzystny sposób reagować na podawanie LA (Harding i in.; 2012). Do rzeczonych rezultatów oraz stanów zalicza się:Działanie przeciwstarzeniowe (McCarty i in., 2009; Bagh i in., 2011; Jiang i in., 2013)Zredukowany stres oksydacyjny (Li i in., 2013)Lepsza pamięć (Stoll i in., 1993)Depresja (Silva i in., 2013)Antytoksyny (Ozturk i in., 2013; Sokołowska i in., 2013); zatrucie trującymi grzybami (Bustamante i in., 1998); zapobieganie zatruciom ołowiem (Flora i in., 2012); osłabienie toksyczności wywoływanej cisplastiną (Hussein i in., 2012)Alkoholizm (Ledesma i Aragon, 2013; Peana i in., 2013)Wrzodziejące zapalenie jelita grubego (Trivedi i Jena, 2013)Zapobieganie zaćmie (Ou i in., 1996; Li i in., 2013)Cukrzyca i jej powikłania (Bajaj i Khan 2012; Nebbioso i in., 2013); redukcja hiperinsulinemii oraz insulinoodporności (Ozdogan i in., 2012)Właściwości przeciwzapalne (Kwiecień i in. 2013)Właściwości antyproliferacyjne w przypadku nowotworów (Feuerecker i in., 2012; Kapoor, 2013; Michikoshi i in. 2013)Zapobieganie zezłośliwieniom (Kumar i in., 2013)Ograniczenie rozmiarów zawału mięśnia sercowego oraz ochrona mięśnia sercowego (Deng i in., 2013)Ograniczenie utraty masy kostnej przy osteoporozie (Mainini i in., 2012; Polat i in., 2013)Ograniczone wapnienie ektopowe (Kim i in., 2013)Jaskra (Filina i in., 1995)Przerwanie procesu namnażania się wirusa HIV (Baur i in., 1991; Fuchs i in., 1993; Patrick, 2000)Nadciśnienie [wysokie ciśnienie krwi] (Vasdev i in., 2011)Neuroprotekcja (Ji i in., 2013; Sayin i in., 2013)Zaburzenia erekcji (Mitkov i in., 2013)Ból dolnej części pleców (Battisti i in., 2013)Ograniczenie przyrostu wagi oraz otyłości (Prieto-Hontoria i in., 2009; Seo i in., 2012)Bóle neuropatyczne (Mijnhout i in., 2010)Zapobieganie stłuszczeniu wątroby (Jung i in., 2012; Kaya-Dagistanli i in., 2013)Zapobieganie uszkodzeniom DNA (Unal i in., 2013)Ochrona przeciwko gastropatii indukowanej przez NLPZ (Kaplan i in., 2012)Ograniczony rozwój kardiomiopatii cukrzycowej (Lee i in., 2012)Jednoczesne wsparcie antynowotworowego wpływu witaminy C w leczeniu raka (Casciari i in., 2001)Skuteczna terapia w przypadkach zaawansowanego raka u ludzi (Berkson i in., 2009)Skuteczna monoterapia nowotworowa u myszy (Al. Abdan, 2012)Ochrona przed uszkodzeniami powstałymi w wyniku promieniowania w kompleksie palladu (Ramachandran i in., 2010)BezpieczeństwoNie ustalono poziomu toksyczności lub górnego limitu spożycia kwasu liponowego w przypadku ludzi. Jednakże, w przeciwieństwie do takich antyoksydantów jak witamina C, kwas LA w sposób wiarygodny wykazuje u zwierząt toksyczność przy wysokim poziomie spożycia. W świetle powyższych informacji, rozliczne potencjalne skutki oddziaływania kwasu LA na organizm, włącznie z wiązaniem oraz możliwą redystrybucją toksycznych metali, powodują, że uzasadnionym rozwiązaniem stają się indywidualne dozowanie oraz obserwacja kliniczna. Profil zmagazynowanych toksyn oraz ich odpowiedź na regularne przyjmowanie LA pozostanie czynnikiem, który będzie odróżniał od siebie poszczególne przypadku szczurów, dawka śmiertelna 50 (LD) wyniosła 2 000 mg/kg masy ciała. Oznacza to zgon 50% szczurów przy tym poziomie dawkowania. W przypadku ludzi taka dawka wahałaby się od 100 000 mg dla niewielkiej kobiety do 200 000 mg dla rosłego mężczyzny, pomimo faktu iż rzeczone poziomy toksyczności nie mogą być, w sposób wiarygodny, oszacowane na podstawie badań na zwierzętach. Suplementacja oraz dożylne podawanie LA nigdy nie zbliżyły się, nawet w najmniejszym stopniu, do wspomnianych poziomów. Badania kliniczne na ludziach dostarczyły wyników w postaci dziennych dawek 1 800 oraz 2 400 mg podawanych przez dłuższe okresy czasu, bez wystąpienia skutków ubocznych (Goraca i in., 2011)Kwas liponowy zamknięty w suplementacji kwasu liponowego w standardowej formie (tabletki), jego wchłanianie odbywa się w sposób szybki, ale niepełny, a okres półtrwania w osoczu jest bardzo krótki, o czym była mowa powyżej. Podobnie jak inne preparaty zamknięte w liposomach, kwas liponowy zamknięty w liposomach (LELA) będzie dysponował dodatkowymi zaletami charakterystycznymi dla tego systemu liposomalnej formy kwasu ALA będzie w zasadzie zakończone, nie nastąpi żadna utrata ładunku ze strony kwasu żołądkowo-jelitowego lub enzymów trawiennych. Nie wystąpi także zużycie energii podczas jego asymilacji przez cytoplazmę komórkową w całym ciele. Standardowy LA wykorzystuje transport energetyczny przez komórki jelita (Takaishi i in. 2007). LA korzysta także z NA+ -zależnych transporterów multiwitamin na potrzeby przemieszczania się z osocza krwi do tkanek (Shay i in. 2009; Ohkura i in. 2010; de Carvalho i Quick, 2011).Pomimo tego, iż istnieje pokaźny materiał dowodowy dotyczący ogólnych zagadnień form liposomalnych oraz, iż cały czas rozrasta się materiał dowodowy dotyczący dobroczynnych efektów składników odżywczych, takich jak witamina C zamknięta w liposomach, niemniej jednak nie zgromadzono do tej pory zbiorczego materiału dowodowego odnośnie korzyści płynących ze stosowania zużycia energii, podstawowa korzyść jaką daje liposomalna forma suplementacji jest niezmiennie pożądanym zjawiskiem także w przypadku dostarczania kwasu LA. Ponadto, zdolność liposomów do przenikania w przedziały wewnątrzkomórkowe stanowić będzie o wyjątkowej przydatności liposomalnej formy LA jako suplementu. Dzieje się tak, gdyż mitochondria wewnątrz komórek skupiają się i zużywają zarazem najwięcej kwasu liponowego. Kolejną potencjalną zaletą liposomalnej formy LA jest fakt, iż za jej pośrednictwem zawarty w liposomach kwas LA staje się substancją o przedłużonym działaniu. Standardowy LA zostaje szybko usunięty z osocza, z czego znacząca ilość zostaje wydalona do moczu. Istnieją przypuszczenia, że liposomalny kwas liponowy będzie pozyskiwany w znacząco większej ilości poprzez komórki w całym starsze badania wykazywały, że liposom nie ma problemu z pokonywaniem bariery krew-mózg. Przeprowadzone niedawno badanie dowodzi, że kwas LA ma z tym poważny problem, mimo że mózg w końcu i tak korzysta z istotnych zalet antyoksydacyjnych pochodzących z suplementowanego kwasu LA (Chng i in., 2009). Dlatego też wyjątkowa biodostępność liposmalnej formy LA może okazać się szczególnie istotna w przypadku zaburzeń neurologicznych i końcu należy ponownie podkreślić, że fosfolipidowe liposomy wywołują wiele rozlicznych skutków wewnątrz ciała, z czego zdecydowana większość to skutki niezwykle pozytywne, co pokazuje powyższa lista efektów działania liposomalnych suplementów. Niemniej jednak, kwas LA jest silnym detoksyfikatorem, dlatego też, jeśli ktokolwiek doświadcza niepożądanych skutków po przyjęciu liposomalnej formy LA lub standardowego LA, nie powinien kontynuować terapii bez nadzoru doświadczonego pracownika służby zdrowia wyspecjalizowanego w kwestiach odtruwania organizmu.

Kwas alfa-liponowy (kwas 1,2-ditiolano-3-pentanowy, lipoic acid – LA) jest naturalnie występującym w przyrodzie związkiem chemicznym silnie zaangażowanym w metabolizmie energetycznym mitochondriów. Jest obecny w świecie zwierzęcym i roślinnym, zarówno w komórkach prokariotycznych, jak i eukariotycznych. Z względu na fakt, że składnik ten może być syntetyzowany w naszym organizmie (w mitochondriach, z udziałem aminokwasu – cysteiny i kwasu oktanowego), nie jest uznawany za witaminę. Jednakże, co ciekawe, pod względem strukturalnym przypomina witaminy z grupy B i uważa się go za substancję witaminopodobną [1, 2]. Kwas alfa-liponowy został odkryty (1937 r.) i po raz pierwszy wyizolowany (1957 r.) w czasach odkryć właśnie witamin [3]. Związek ten uznano za składnik o szerokich właściwościach zdrowotnych, o których wspomniano w dalszej części artykułu. Dwie formy kwasu alfa-liponowego Kwas alfa-liponowy występuje w postaci dwóch enancjomerów – R-enancjomeru i S-enancjomeru. Jednakże naturalnie kwas alfa-liponowy jest obecny w formie R [4]. Warto jedynie nadmienić, że u ludzi przyswajalność tego związku szacuje się na poziomie 20–40%, przy czym lepiej przyswajalny jest enancjomer R-LA (38%) niż enancjomer S-LA (28%) [5]. Z kolei gdy kwas alfa-liponowy spożywany jest jako suplement diety w postaci mieszaniny racemicznej, dostarcza on dwa izomery R-LA i S-LA. Jest to o tyle ważne, że S-LA może zapobiegać polimeryzacji R-LA i w ten sposób zwiększać biodostępność tego drugiego [6].POLECAMY Źródła występowania Jak wspomniano we wstępie, LA występuje zarówno w produktach roślinnych, jak i zwierzęcych. Spośród surowców roślinnych najlepszym źródłem kwasu alfa-liponowego są szpinak, brokuły i pomidory. W żywności pochodzenia zwierzęcego najwyższe ilości LA znajdują się w podrobach wołowych: nerkach, sercach i wątrobach [1]. Mechanizmy działania kwasu alfa-liponowego Kwas alfa-liponowy jest rozpuszczalnym w tłuszczach i wodzie koenzymem zaangażowanym w metabolizm energetyczny węglowodanów, tłuszczów i białek. Ze względu na zawartość w swojej cząsteczce siarki jest unikalnym przeciwutleniaczem zdolnym do hamowania aktywności różnych rodzajów wolnych rodników, takich jak związki tlenowe i azotowe. Zredukowana forma LA wykazuje również zdolność do regeneracji witaminy E, askorbinianu i glutationu z ich postaci rodnikowych. LA jest też niezbędnym kofaktorem dla enzymów zaangażowanych w reakcje bioenergetyczne, takie jak dehydrogenaza pirogronianowa (PDH) i dehydrogenaza alfa-ketoglutaranu (alfa-KGDH) [7]. Kwas alfa-liponowy a działanie neuroprotekcyjne i schorzenia neurodegeneracyjne W kontekście wpływu LA na ośrodkowy układ nerwowy badania przedkliniczne wskazują na działanie przeciwzapalne tego związku, a także na jego zdolność do zapobiegania uszkodzeniom neuronów (komórek nerwowych) wywołanym stresem oksydacyjnym. Efekt przeciwzapalny LA jest związany z hamowaniem czynnika jądrowego κβ (NF-κβ). Wiadomo też, że LA podwyższa poziom noradrenaliny i dopaminy w mózgu, blokuje receptor D2 u gryzoni i zmienia aktywność acetylocholinoesterazy w mózgu u starszych zwierząt [8]. W niewielkim badaniu pilotażowym zaobserwowano, że przyjmowanie kwasu alfa-liponowego w dawce 1200 mg/dzień przez rok spowodowało zwolnienie tempa atrofii mózgu u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym [9]. Doświadczenie na mysim modelu choroby Parkinsona pokazało, że LA charakteryzuje się działaniem neuroprotekcyjnym poprzez hamowanie utraty neuronów zlokalizowanych w istocie czarnej, której uszkodzenie uważa się za przyczynę wystąpienia zespołu parkinsonowskiego [10]. Stwierdzono także, że LA zmienia stężenie monoamin w hipokampie szczurów, co może mieć implikacje terapeutyczne w chorobach neurodegeneracyjnych, w tym chorobie Parkinsona [11]. Wyniki badania przeprowadzonego z udziałem dziewięciu pacjentów z chorobą Alzheimera wykazały, że podawanie LA (600 mg/dzień) przyczyniło się do stabilizacji funkcji poznawczych mierzonych w dwóch testach: MMSE (mini-mental state exam... Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów Co zyskasz, kupując prenumeratę? Roczną prenumeratę dwumiesięcznika Food Forum w wersji papierowej lub cyfrowej, Nielimitowany dostęp do pełnego archiwum czasopisma, Możliwość udziału w cyklicznych Konsultacjach Dietetycznych Online, Specjalne dodatki do czasopisma: Food Forum CASEBOOK... ...i wiele więcej! Sprawdź

Korzyści ze stosowania Kwasu Alfa-Liponowego W dzisiejszych czasach nasze zdrowie jest poważnie zagrożone. Dzieje się tak dlatego, że różne szkodliwe substancje nieustannie dostają się do naszego organizmu. To skutkuje zaburzeniami odporności, zaburzeniami hormonalnymi i bardzo poważnymi zaburzeniami poziomu cukru we krwi. Jeżeli zaburzenia te nie są poddawane systematycznej kontroli, wówczas może wykształcić się poważny stan chorobowy. Lekarze coraz częściej zdają sobie sprawę, że pacjentom pomoże już nie tylko farmakoterapia. Coraz odważniej skłaniają się w kierunku różnorodnych metod naturalnych, w tym również naturalnych suplementów diety. Jednym z nich jest kwas alfa-liponowy. Co to jest ? Działanie kwasu alfa-liponowego – Opinie o produkcie Jak stosować kwas alfa-liponowy Dawkowanie kwasu alfa-liponowego Właściwości kwasu alfa-liponowego Rezultaty stosowania kwasu alfa-liponowego Występowanie Efekty uboczne kwasu alfa-liponowego Przeciwwskazania do stosowania kwasu alfa-liponowego Co to jest ? Kwas alfa-liponowy to substancja chemiczna, która w sposób naturalny jest produkowana przez ludzki organizm. Poziom produkcji jest jednak zbyt niski w stosunku do zapotrzebowania, a to właśnie jest powód, dla którego powinno się go suplementować. Kwas alfa-liponowy bywa nazywany również ALA. Jego pozytywne i dobroczynne działanie zostało rozpoznane i potwierdzone stosunkowo niedawno. Jednak dość szybko zaczął być doceniany. Wszyscy, którym zależy na dobrym zdrowiu, a także sportowcy i dietetycy rozumieją jego znaczenie i wiedzą, że rozsądna suplementacja ma bardzo duże znaczenie dla utrzymania zdrowia i dobrej kondycji całego organizmu. Z chemicznego punktu widzenia kwas alfa-liponowy jest tłuszczem. Natomiast jego działanie i „zachowanie” upodabnia go bardziej do witamin. Działanie kwasu alfa-liponowego - Opinie o produkcie Kwas alfa-liponowy to substancja, której działanie wpływa przede wszystkim na ogólną poprawę stanu zdrowia i kondycji organizmu. Stosowany w określonych, konkretnych chorobach wpływa na szybszą poprawę stanu zdrowia. Naturalnie obecny jest praktycznie w każdej komórce ludzkiego ciała. Dlatego też utrzymanie jego odpowiedniego poziomu jest tak istotne. Ma działanie antyoksydacyjne, a trwające badania mają na celu doprecyzowanie jego pozostałych właściwości. Warto zwrócić uwagę, że kwas alfa-liponowy ma znaczenie dla odchudzania. Bierze udział w metabolizmie, czyli przemianie pożywienia w energię, wpływa na jego przebieg, usprawnia go, a przez to usprawnia również procesy trawienia pokarmów. Sprawne trawienie i sprawny metabolizm to natomiast najlepszy sposób, by uniknąć nadwagi czy otyłości. Jego odchudzające działanie przejawia się również w tym, że wpływa on na zmniejszenie apetytu. Człowiek pochłania mniejsze ilości pokarmów, a przez to dostawy kaloryczne są znacznie mniejsze. Kwas alfa-liponowy działa również przeciwcukrzycowo. Podnosi wrażliwość komórek na działanie insuliny, a przez to wpływa na obniżenie poziomu cukru we krwi. Stosowanie kwasu alfa-liponowego zapobiega więc powstaniu cukrzycy. Kwas alfa-liponowy ma ogromne znaczenie dla regeneracji wątroby. Organ ten podlega w dużym stopniu samoregeneracji, ale nieustannie narażany na działanie czynników szkodliwych może ulec uszkodzeniu. Odpowiednia podaż kwasu wspiera tę regenerację i chroni wątrobę przed uszkodzeniami. Może być stosowany zarówno w stanach ostrych, jak i przewlekłych. ALA ma bardzo pozytywny wpływ na organizm człowieka podczas walki z nadciśnieniem i miażdżycą. Obniża ciśnienie krwi i działa ochronnie na nabłonek naczyń krwionośnych. Substancja ta może być też stosowana podczas zatrucia metalami ciężkimi czy niektórymi grzybami. Jest to możliwe, ponieważ potrafi usuwać toksyny z organizmu. Można go stosować w niektórych stanach zapalnych, chorobach psychicznych i stanach demencyjnych. Jak stosować kwas alfa-liponowy Kwas alfa-liponowy powinien być stosowany zgodnie ze wskazówkami i sugestiami producenta suplementu. Należy pamiętać o zachowaniu zdrowego rozsądku i rozwagi, w przeciwnym razie można sprowadzić na siebie kłopoty. Producenci zalecają, by spożywać kwas przed jedzeniem. Najlepiej, żeby to było przynajmniej 15 minut przed pamiętać, że dzieci nie powinny przyjmować kwasu bez konsultacji z lekarzem. Może się to okazać dla nich zbyt niebezpieczne. Dawkowanie kwasu alfa-liponowego Każdy producent suplementów, w których znajduje się kwas alfa-liponowy, określa jego odpowiednie dawkowanie. Warto się trzymać opisanych tam porcji, ponieważ są one określone w taki sposób, by ich działanie było maksymalnie efektywne i jednocześnie bezpieczne. Profilaktycznie powinno się przyjmować około 300 mg kwasu dziennie. Jeżeli jednak suplement przyjmują sportowcy, to dawkę tę mogą spokojnie zwiększyć do wartości od 600 mg do 1200 mg. Wszystko zależy od poziomu i częstotliwości aktywności oraz od zapotrzebowania organizmu. W przypadku zażywania kwasu w stanach chorobowych, jako element terapii czy leczenia, to dawkę powinno się skonsultować z odpowiednim lekarzem. Jego wiedza i doświadczenie mogą się okazać bardzo pomocne, a dobrana dawka będzie skuteczna i nie doprowadzi do przedawkowania. Trudno powiedzieć, jak długo stosować kwas alfa-liponowy. Z pewnością warto zachować umiar i rozsądek, a w razie konieczności skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Właściwości kwasu alfa-liponowego Kwas alfa-liponowy ma właściwości hydrofilne i lipofilne. Oznacza to, że jego działanie jest możliwe zarówno w środowisku wodnym, jak i „tłuszczowym”. Taka cecha powoduje, że ma wpływ na praktycznie każdą komórkę ciała. Co więcej, jest to tego rodzaju substancja, która działa wszechstronnie na wiele różnorodnych obszarów. Jego właściwości antyoksydacyjne hamują procesy starzenia, podnoszą ogólną odporność organizmu oraz poprawią ogólną kondycję. Jednak to nie ogranicza jego działalności i potencjalnego dobroczynnego wpływu. Ma właściwości zabezpieczania naczyń krwionośnych. To powoduje, że stają się one silniejsze i zdrowsze. Jednocześnie potrafi wpływać istotnie na obniżenie ciśnienia krwi oraz cholesterolu w organizmie. Jego specyficzne działanie na poziomie każdej komórki ciała powoduje, że komórki te uwrażliwiają się na działanie insuliny. W efekcie insulina może znacznie sprawniej działać i tym samym zapobiega się wystąpieniu nadmiernego poziomu cukru we krwi. Udział w procesach metabolicznych powoduje, że kwas ALA wpływa na odchudzanie i prawidłowy przebieg procesu trawienia. Rezultaty stosowania kwasu alfa-liponowego W efekcie systematycznego i regularnego przyjmowania kwasu alfa-liponowego poprawia się ogólna kondycja całego organizmu. Rośnie odporność oraz istotnej poprawie ulega metabolizm. To powoduje, że człowiek zyskuje odporność oraz większą wytrzymałość. W przypadku stanów chorobowych kwas alfa-liponowy poprawia stan zdrowia, wspiera farmakoterapię i znacząco przyspiesza proces powrotu do zdrowia. Systematyczne przyjmowanie kwasu ALA zmniejsza ryzyko cukrzycy. Pozwala się uchronić przed szkodliwym działaniem nadmiaru cukru we krwi i uwrażliwia wszystkie komórki ciała na działanie insuliny. Naczynia krwionośne stają się bardziej zabezpieczone i chronione przed infekcjami i stanami zapalnym. Zmniejsza się poziom enzymów odpowiedzialnych za stany zapalne, a w efekcie ryzyko ich wystąpienia istotnie maleje. Kwas alfa-liponowy daje bardzo pozytywne efekty. Jest to wsparcie również w zakresie hamowania procesów starzenia z uwagi na jego działanie antyoksydacyjne. Działa też antynowotworowo właśnie ze względu na swoje działanie przeciwzapalne. Występowanie Kwas alfa-liponowy naturalnie występuje w każdej komórce ciała. Jest produkowany przez ludzki organizm, choć poziom jego produkcji jest niewystarczający w stosunku do zapotrzebowania swej naturalnej formie występuje również w niektórych produktach spożywczych. Przede wszystkim jest to mięso, a także szpinak i drożdże piwne. Zbyt niski poziom kwasu alfa-liponowego można uzupełniać poprzez dietę, która bogata jest w powyższe produkty. Można jednak skorzystać z suplementacji. To drugie rozwiązanie pozwala na znacznie efektywniejsze i szybsze uzupełnienie ewentualnych dobrze przeanalizować dostępne na rynku suplementy. Oczywiście, każdy z nich przewiduje jednocześnie odpowiednie dawkowanie i podaż. W ten sposób można bezpiecznie i skutecznie uzupełnić wszelkie ewentualne braki. Efekty uboczne kwasu alfa-liponowego ALA jest uważany za substancję bezpieczną, która nie niesie ze sobą zagrożenia. Jej przedawkowanie powyżej dawki 300 mg na dobę może spowodować: nudności bóle brzucha wysypkę swędzenie Jeżeli jednak przedawkowanie będzie dotyczyło dawek ekstremalnych, znacznie przekraczających 300 mg na dobę, trudno określić, jakie skutki uboczne mogą wystąpić. Nie zostały one jeszcze dostatecznie przebadane, więc trudno jednoznacznie stwierdzić, z jakimi objawami trzeba się liczyć. Obserwowano osoby, które przyjęły dawki na poziomie 2400 mg i nie odnotowano efektów ubocznych. Warto jednak wiedzieć, że indywidualne reakcje zależne są też w dużym stopniu od kondycji organizmu, stanu zdrowia, odporności i wrażliwości na kwas ALA. Mimo tego, że kwas nie wykazuje działań niepożądanych, nie powinno się stosować dawek dobranych samodzielnie czy według własnego uznania. Prowadzone badania wskazują, że opisane wcześniej dawkowanie jest najbardziej efektywne, najbezpieczniejsze i niesie ze sobą najmniejsze ryzyko nie tylko przedawkowania, ale również pojawienia się skutków ubocznych. Stosowanie wszelkiego rodzaju suplementów powinno wiązać się z ich racjonalnym dawkowaniem i wykorzystywaniem. Tylko tak możliwe jest najlepsze wykorzystanie ich właściwości. Przeciwwskazania do stosowania kwasu alfa-liponowego Kwas alfa-liponowy nie jest substancją niebezpieczną. Występuje naturalnie we wszystkich komórkach organizmów żywych, a jako taki nie może stanowić dla nich zagrożenia. Jest też produkowany przez człowieka, musi więc stanowić bezpieczny element składu chemicznego ludzkiego organizmu. Są jednak sytuacje, w których powinno się zachować szczególną ostrożność, jeżeli chodzi o suplementację kwasem ALA. Do najważniejszych z nich należą: ciąża karmienie piersią Z uwagi na to, że nie zostało jeszcze poznane oddziaływanie kwasu na rozwijający się płód, trudno stwierdzić, czy to oddziaływanie byłoby bezpieczne. Dlatego też lepiej wstrzymać się z suplementacją w okresie ciąży. Podobnie rzecz się ma z okresem karmienia piersią. Nie wiadomo, jaka część kwasu przenika do mleka matki. Nie wiadomo więc, jaka porcja byłaby ewentualnie przekazana dziecku. Z drugiej zaś strony nie jest też poznane działanie kwasu na tak maleńkie dzieci. Trudno określić czy jego wpływ na organizm noworodka, czy niemowlaka byłby bezpieczny. Skoro nie wiadomo, to lepiej tu również zachować wszelkie środki ostrożności i zrezygnować z suplementacji na czas karmienia.

Kwas alfa-liponowy jest związkiem o bardzo silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Wyniki badań naukowych potwierdzają także korzystny wpływ tego związku na pracę wątroby. Kwas ALA obniża stężenie lipidów we krwi, zwiększa zapas glikogenu w wątrobie, ale także wpływa na procesy regeneracji uszkodzonych struktur DNA i protein. W połączeniu z odpowiednio dobraną dietą redukcyjną wpływa na skuteczność procesu odchudzania. Ponadto częściowo blokuje wytwarzanie substancji wpływającej na zwiększenie predyspozycji do powstania otyłości i zespołu metabolicznego, czyli chemeryny. Który sumplement z ALA wybrać, ile kosztuje preparat i jakie są skutki uboczne zażywania kwasu alfa-liponowego? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule. Kwas alfa-liponowy stanowi jeden z najsilniej działających przeciwutleniaczy w organizmie człowieka. Obecność ALA jest kluczowa dla przebiegu wielu procesów metabolicznych i przemian prowadzących do wytworzenia energii w komórkach. Najnowsze doniesienia naukowe wskazują, że kwas ten ma potencjalnie korzystny wpływ na zwalczanie otyłości, cukrzycy i innych zaburzeń. Wraz z upływem lat synteza ALA ulega osłabieniu, dlatego warto włączyć do swojej diety pokarmy będące jego źródłem lub też wprowadzić suplementację preparatami zawierającymi kwas alfa-liponowy. Czym jest kwas alfa-liponowy (ALA)? – właściwości insulinomimetyku Kwas alfa-liponowy (ALA, ang. Alpha Lipolic Acid) jest związkiem, który w niewielkim stopniu jest produkowany przez organizm. W największych ilościach występuje w szpinaku, brokułach oraz podrobach. ALA ma silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Ponadto jest koenzymem niezbędnym w przebiegu licznych reakcji metabolicznych. Kwas alfa-liponowy wpływa również na procesy insulinozależne, poprzez zwiększenie wrażliwości komórek na insulinę. ALA usprawnia również przemianę glukozy do glikogenu i w ten sposób wpływa korzystnie na regulację poziomu glukozy we krwi. Kwas ALA w procesie odchudzania Najnowsze badania sugerują, że zmiana diety, której towarzyszy stosowanie suplementów z ALA może przyczyniać się do zwiększonego spadku masy ciała oraz obniżenia wskaźnika BMI. Obserwowano także poprawę metabolizmu glukozy i tłuszczu, zwłaszcza u osób cierpiących na choroby metaboliczne. Ponadto kwas liponowy ogranicza wytwarzanie chemeryny, czyli substancji wpływającej na zwiększenie predyspozycji do powstawania otyłości i zespołu metabolicznego. Kwas alfa-liponowy zmniejsza degradację insuliny oraz zwiększa wychwyt glukozy zarówno w wątrobie, jak i mięśniach, co z kolei prowadzi do podwyższenia poziomu wątrobowego i mięśniowego glikogenu. Dodatkowo zaobserwowano korzystny wpływ ALA na profil lipidowy, obniżenie ciśnienia krwi oraz poziomu mediatorów prozapalnych. Polecane dla Ciebie kapsułki, odporność zł kapsułki zł kapsułki zł tabletka, odchudzanie, zmęczenie, wysoki poziom cukru zł Kwas alfa-liponowy – wskazania do suplementacji Kwas alfa-liponowy znajduje zastosowanie przede wszystkim w procesie leczenia cukrzycy. Skuteczność wspomagania u tych pacjentów podstawowej terapii farmakologicznej poprzez włączenie suplementacji ALA została potwierdzona w wielu badaniach. Należy jednak zwrócić uwagę na zagrożenie związane z suplementacją ALA u diabetyków, które jest związane z nadmiernym obniżeniem poziomu cukru we krwi tych pacjentów. Aby nie doszło takiej groźnej sytuacji, przed rozpoczęciem suplementacji kwasem alfa-liponowym, należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym (np. diabetologiem), który dobierze zarówno odpowiednią dawkę ALA, jak i standardowo stosowanych leków. Kwas alfa-liponowy znany jest przede wszystkim z silnych właściwości antyoksydacyjnych, ponieważ ma zdolność unieszkodliwiania wolnych rodników. Z tego względu jego suplementacja wskazana jest w chorobach podatnych na leczenie przeciwutleniaczami. Wśród schorzeń, w których stosowanie ALA może okazać się pomocne wymieniania się jaskrę, zaćmę, choroby metaboliczne, takie jak: cukrzyca, miażdżyca, hipercholesterolemia, zaburzenia neurodegeneracyjne, zwłaszcza choroby Alzheimera i Parkinsona oraz zespół przyspieszonego starzenia się. Ponadto kwas alfa-liponowy stosowany jest w leczeniu zatruć, ponieważ posiada zdolność wiązania jonów ołowiu, miedzi, cynku i manganu. Kwas alfa-liponowy – skutki uboczne suplementacji Na podstawie dotychczas przeprowadzonych badań można wnioskować, że kwas alfa-liponowy jest stosunkowo bezpiecznym związkiem i wykazuje bardzo niską toksyczność. Orientacyjna dawka toksyczna dla człowieka określana jest na poziomie 5–10 gramów na dobę. Spożywanie zbyt dużych dawek przez dłuższy czas może doprowadzić do wystąpienia działań niepożądanych w postaci: nudności, biegunki, bólu brzucha oraz skórnych reakcji alergicznych. Kwas alfa-liponowy nie został przebadany pod kątem bezpieczeństwa stosowania u dzieci, kobiet w ciąży oraz w okresie karmienia, dlatego w przypadku tych osób, nie zaleca się stosowania preparatów z ALA. Kwas liponowy – który suplement wybrać i jak go dawkować? Zazwyczaj rekomendowana, maksymalna dobowa dawka kwasu alfa-liponowego wynosi od 200 do 600 mg. Warto jednak dodać, że sportowcy mogą spożywać nawet 1200 mg ALA na dobę, najlepiej w kilku porcjach. Zaleca się stosowanie preparatów z ALA na czczo, około 30 minut przed pierwszym posiłkiem lub 2 godziny po jedzeniu. Istotne jest, aby przestrzegać właśnie tej zasady, ponieważ jednoczesne przyjmowanie innych suplementów może zmniejszyć wchłanianie kwasu alfa-liponowego, a tym samym ograniczyć wystąpienie korzystnych efektów wynikających z suplementacji ALA. W aptekach, sklepach zielarskich i tych ze zdrową żywnością dostępnych jest wiele preparatów z kwasem alfa-liponowym, a ich cena waha się od około 20 zł do 200 zł. Niektóre źródła sugerują suplementację ALA wraz z kreatyną, ponieważ kwas ułatwia jej wchłanianie i nasila procesy anaboliczne organizmu. Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły „Spalacze tłuszczu” – garcinia cambogia – właściwości, wskazania i przeciwwskazania do suplementacji. Tamaryndowiec malabarski a proces odchudzania? Garcinia cambogia to suplement diety, który przez wielu określany jest mianem preparatu ułatwiającego odchudzanie. Występuje zarówno w postaci tabletek, kapsułek, ekstraktów, jak i herbat ziołowych. Jej wpływ na odchudzanie opiera się przede wszystkim na obniżeniu poziomu cholesterolu, zmniejszeniu apetytu i podwyższeniu temperatury ciała. Udowodniono, że efekt termogeniczny sprzyja procesowi spalania tkanki tłuszczowej. Należy jednak pamiętać, że garcinia cambogia może jedynie wspomóc proces odchudzania, który powinien być oparty na konsekwentnej samodyscyplinie, ujemnym bilansie kalorycznym i zwiększonej ilości aktywności fizycznej. Który suplement z tamaryndowca malabarskiego wybrać, czy osoby chore na cukrzycę mogą przyjmować garcinia cambogia i czy suplementacja tym „spalaczem tłuszczu" ma jakieś skutki uboczne? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule. Uczulenie na hennę (PDD, parafenylodwuaminę) – objawy, leczenie Świąd, zaczerwienie na brwiach, powiekach skórze głowy lub pieczenie czy zgrubienie naskórka – to jedne z objawów uczulenia na sztuczną hennę występujących po zabiegu koloryzacji brwi, rzęs, farbowaniu włosów lub wykonaniu tatuażu. Zazwyczaj na ten rodzaj alergii kontaktowej pomogą leki antyhistaminowe bez recepty lub maści z hydrokortyzonem aplikowane miejscowo. Groźniejsze przypadki uczelnia na hennę objawiające się jako ropne pęcherze czy przebarwienia na skórze, wymagają pilnej konsultacji lekarskiej. Czy istnieją skuteczne domowe sposoby na uczulenie na hennę? Kwas foliowy metylowany – czy kobiety bez mutacji MTHFR także powinny go suplementować? Istnieje grupa kobiet, która ze względu na to, że posiada mutację genu MTHF, nie może właściwie metabolizować kwasu foliowego do jego aktywnej postaci, która jest niezbędna do prawidłowego rozwoju płodu. Te pacjentki w trakcie przygotowywania się do zajścia w ciążę, jak i będąc w ciąży, powinny suplementować około 0,4 mg kwasu foliowego i metafoliny, czyli zmetylowanej formy kwasu foliowego. Dowiedz się więcej o kwasie foliowym w zmetylowanej formie, czytając niniejszy artykuł. Jak działa solpadeina? Kiedy ja stosować i jak dawkować? Solpadeina jest lekiem przeciwbólowymi przeciwgorączkowym. Występuje w formie kapsułek oraz tabletek dojelitowych i tych, które można rozpuścić w wodzie. Można ją podać osobom, które ukończyły dwunasty rok życia, niemniej nie podczas przeziębienia z zajęciem układu oddechowego. Jak dawkować solpadeinę, czy kobiety w ciąży mogą zażywać lek i z czym nigdy nie łączyć połączenia paracetamolu, fosforanu kodeiny oraz kofeiny? Na te i inne pytania odpowiedź znajduje się w niniejszym artykule. Makrogole – czym są? Działanie przeczyszczające, zastosowanie, przeciwwskazania Makrogole to dobrze tolerowane i bezpieczne w stosowaniu preparaty, które wykorzystuje się w przypadku zaparć zarówno tych długotrwałych, jak i sporadycznych. Powodują zwiększenie objętości płynów w świetle jelit oraz wywołują działanie przeczyszczające. Czy kobiety w ciąży i dzieci mogą stosować makrogole, jakie są skutki uboczne zażywania tych leków, a także jak długo może być prowadzona terapia z wykorzystaniem PEG? Zastrzyki z kwasu hialuronowego – czym są iniekcje dostawowe i kiedy należy je stosować? W niechirurgicznym leczeniu artrozy i chorób chrząstki stawowej stosowana jest dostawowa suplementacja kwasu hialuronowego (HA), czyli wiskosuplementacja. Zazwyczaj iniekcje dostawowe dotyczą stawów kolanowego oraz biodrowego. W aptekach oraz przychodniach dostępne są liczne preparaty do wiskosuplementacji kwasem hialuronowym. Produkty te różnią się usieciowaniem oraz masą cząsteczkową HA. Który preparat wybrać, jaka jest różnica między zastrzykami z kwasem hialuronowym a preparatami zawierającymi kolagen? Jak złagodzić ból pleców? Domowe sposoby i leki apteczne Ból pleców może dotyczyć każdego odcinka kręgosłupa, jednak zazwyczaj występuje ból krzyża, który pojawia się w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. Zakłada się, że w populacji do 40 roku życia ponad 70% osób cierpiało na ból krzyża, natomiast drugiego najczęściej występującego bólu pleców – w odcinku szyjnym doświadczyła minimum połowa populacji. Jak poradzić sobie z bólem pleców, jakie leki wybrać i które z domowych sposobów mogą uśmierzyć ból? Apteczne testy do wykrywania zakażenia Helicobacter pylori z kału i krwi Zakażenie Helicobacter pylori jest często diagnozowaną infekcją przewodu pokarmowego, która jednak w niewielkim procencie przypadków daje objawy, takie jak ból nadbrzusza, nudności czy wymioty. Diagnozę stawia się najczęściej na podstawie wyniku testu ureazowego, dla którego alternatywą od pewnego czasu są domowe testy na obecność zakażenia h. pylori z krwi lub kału. Czy są one wiarygodne, jak je przeprowadzić i jak interpretować ich wynik?

Ilość związków o właściwościach antyoksydacyjnych na rynku ciągle rośnie. Naukowcy prześcigają się w ekstrakcji lub otrzymywaniu substancji, które są w stanie wyłapywać wolne rodniki i spowalniać procesy starzenia. W gąszczu informacji o rzekomo cudownych środkach warto trzymać się tych, które na pewno działają, a jednym z nich jest kwas alfa-liponowy (ALA).Czym jest kwas alfa-liponowy?Przez pewien czas uważano, że kwas alfa-liponowy jest witaminą, lecz odkryto, że organizm ludzki potrafi w niewielkich ilościach sam go syntezować. Jest to naturalna substancja o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, lecz jej profil działania jest szerszy niż sam wychwyt wolnych jest wyjątkowy?Interesującą właściwością ALA jest możliwość bycia rozpuszczonym w rozpuszczalniku polarnym lub niepolarnym. Oznacza to, że równie dobrze będzie rozpuszczał się w tłuszczach co w wodzie, a co za tym idzie w obu środowiskach wykaże swoje mocne właściwości przeciwutleniające. Można więc powiedzieć, że budowa chemiczna tej cząsteczki pozwala jej zatem działać bardziej wszechstronnie w porównaniu z innymi kwas alfa-liponowy ma do zaoferowania?silne działanie antyoksydacyjnePodczas reakcji z wodą podczas rozerwania pierścienia w wyniku redukcji powstaje kwas dihydroliponowy, który przekształca utleniony glutation w formę zredukowaną. Glutation jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów w naszym ciele. Dzięki tej reakcji odnawia się jego aktywna forma, która znów może walczyć z wolnymi rodnikami. Dodatkowo ALA chelatuje jony metali ciężkich, dzięki czemu zmniejszamy ich ilość mogącą wyrządzić szkodę w wrażliwości insulinowej i zmniejszenie apetytuDzięki aktywacji kinazy AMPK kwas alfa-liponowy pomaga redukować nadmiar trójglicerydów w tkankach nietłuszczowych. W ten sposób poprawia ich wrażliwość na insulinę oraz jest w stanie redukować apetyt, co może stanowić nieocenioną pomoc podczas okresu wpływ na profil lipidowyZe względu na swoje właściwości antyoksydacyjne kwas alfa-liponowy jest w stanie wspierać utlenianie cholesterolu HDL, aby poprawić stosunek HDL: metabolizmu energetycznego organizmuALA jest koenzymem w reakcjach cyklu Krebsa (cykl kwasu cytrynowego) – w syntezie acetyl-CoA, który jest bardzo ważnym substratem energetycznym oraz w przejściu α-ketoglutaranu w bursztynylo-CoA. Prawidłowe zachodzenie tych reakcji jest kluczowe dla odpowiedniego funkcjonowania metabolizmu energetycznego w symptomów neuropatii Zmniejszając intensywność stresu oksydacyjnego ALA łagodzi objawy bólowe oraz zmniejsza stany zapalne u osób z neuropatią powyższym właściwościom można stwierdzić, że kwas alfa-liponowy będzie odpowiednią propozycją szczególnie dla osób z chorobami metabolicznymi, otyłych lub narażonych na wysoki stres oksydacyjny, np. palaczy izomerKwas alfa-liponowy występuje w postaci dwóch izomerów optycznych – R-ALA i S-ALA. S-ALA jest nieaktywny biologicznie, dlatego zalecane jest podawanie tylko aktywnej formy czyli R-ALA. Aliness R-ALA 200mgForma liposomalnaDzięki umieszczeniu cząsteczek kwasu w liposomach, czyli małych otoczkach zbudowanych analogicznie do błon biologicznych możemy zwiększyć jego przyswajalność oraz ułatwić np. przekraczanie bariery krew-mózg przez co ALA może również tam skutecznie neutralizować wolne rodniki. Jarrow liposomalny kwas R-ALA 60 kwasu alfa-liponowegoDawkowanie dla ALA w badaniach wahało się od 600 do 1200mg w przypadku leczenia cukrzycy typu 2/neuropatii. Takie dawki mogą też przyjmować sportowcy, którzy intensywnie trenują. Dawkowanie profilaktyczne to 200-300mg. W przypadku izomeru R-ALA należy podane dawki podzielić przez 2 gdyż jest on 2 razy bardziej aktywny kogo przeznaczony jest kwas alfa-liponowyKwas alfa-liponowy możemy nazwać uniwersalnym antyoksydantem a spektrum jego zastosowań jest szerokie. Jego działanie przyda się osobom cierpiącym na choroby metaboliczne jak cukrzyca oraz tym intensywnie i często Luc; Ghibu, Steliana; Muresan, Adriana; Vergely, Catherine (2015). Alpha-lipoic acid: molecular mechanisms and therapeutic potential in diabetes 1. Canadian Journal of Physiology and Pharmacology, (), 1–7. doi: Packer; Eric H. Witt; Hans Jürgen Tritschler (1995). Alpha-lipoic acid as a biological antioxidant. , 19(2), 227–250. doi: A. R. Palaniappan; A. Dai (2007). Mitochondrial Ageing and the Beneficial Role of α-Lipoic Acid. , 32(9), 1552–1558. doi: Kate Petersen Shay; Régis F. Moreau; Eric J. Smith; Anthony R. Smith; Tory M. Hagen (2009). Alpha-lipoic acid as a dietary supplement: Molecular mechanisms and therapeutic potential. , 1790(10), 0–1160. doi: Lee WJ, Song KH, Koh EH, Won JC, Kim HS, Park HS, Kim MS, Kim SW, Lee KU, Park JY. Alpha-lipoic acid increases insulin sensitivity by activating AMPK in skeletal muscle. Biochem Biophys Res Commun. 2005 Jul 8;332(3):885-91. doi: PMID: MS, Anjum FM, Khan MI, Shahid M. Wheat germ oil and α-lipoic acid predominantly improve the lipid profile of broiler meat. J Agric Food Chem. 2013 Nov 20;61(46):11158-65. doi: Epub 2013 Nov 5. PMID: Szymon ŻukJak Ci się podobał artykuł? 4 ocen)

Kwas alfa liponowy najsilniejszym antyoksydantem przeciwstarzeniowym Kwas alfa liponowy (ALA) to naturalny składnik, który występuje w komórkach organizmu człowieka, zwierząt i roślin. Biosynteza kwasu alfa-liponowego zachodzi w mitochondriach (komórkowe generatory energii). Szacuje się, że 85% tlenu jest wchłaniane podczas wdechu przez mitochondria. Wraz z wiekiem proces ten ulega zmianie. Okazuje się, że odpowiedzią jest kwas liponowy, który odwraca ten proces. Kwas alfa-liponowy ma bardzo skuteczne działanie w przypadku chorób związanych z wiekiem. To silny przeciwutleniacz, skutecznie wymiata z naszego organizmu wolne rodniki i to zarówno wewnątrz i zewnątrz komórek. Dodatkowo wzmacnia działanie innych silnych przeciwutleniaczy: witaminy C i E. Kwas alfa liponowy ma działanie odmładzające. Kwas liponowy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie: – wspomaga układ krążenia, – przyspiesza metabolizm, – leczy cukrzycę, – zapobiega zaćmie, – regeneruje wątrobę, – chroni przed miażdżycą, – wzmacnia serce, – produkuje glikogen w mięśniach co jest korzystne dla sportowców, – wzmacnia układ nerwowy, – hamuje procesy starzenia, – łagodzi skutki migreny, – usuwa metale ciężkie i toksyny z organizmu, – wzmacnia przeciwutleniające działanie witaminy C i E, – zwiększa wchłanianie witaminy A, – wpływa pozytywnie na skórę, niweluje zmarszczki, regeneruje, – łagodzi bóle pleców, – reguluje cykle miesiączkowe w przypadku w zespole wielotorbielowatych jajników, – chroni przed Alzheimerem, – poprawia pamięć, – wspomaga leczenie HIV, – ma działanie przeciwnowotworowe. Kwas alfa liponowy zapobiega starzeniu W 1972 roku Denman Harman zajął się tematem rozpadu mitochondrialnego. Twierdził, że DNA uszkadza mitochondria, zwiększa się tym samym ilość wolnych rodników oraz zmniejsza produkcja energii komórkowej. Młodsze organizmy są bogatsze w mniejsze mitochondria, które dają energię, starsze organizmy mają większe mitochondria, te zaś pozbawiają organizm energii. Kwas liponowy opóźnia znacząco mitochondrialne starzenie. Kwas ten chroni przed uszkodzeniami nerwów i komórek mózgowych spowodowanych starzeniem i urazami. Dr Tory Hagen i profesor biochemii Bruc Ames z Oregon State University of Linus Pauling Institute zajmowali się badaniem kwasu liponowego. W latach 90-tych XX wieku badali oni działanie ALA w połączeniu z ALCAR (acetylo-L-karnityna) i odkryli odmładzające działanie tej mieszanki. „To tak jakby 75 latek miał energię 40 latka”- twierdził Ames. Hagen odkrył, że kwas liponowy chroni mózg przed uszkodzeniami i wypłukuje złogi żelaza z mózgu. Wraz z wiekiem żelazo gromadzi się w neuronach i uszkadza „procesy oksydacyjne”, co objawia się zanikami pamięci, demencją. ALA zwalcza wolne rodniki, ma silne działanie antyoksydacyjne, jego przeciwutleniające działanie spowalnia proces starzenia. Istotne jest to, że kwas liponowy jako jedyny zwalcza wolne rodniki zarówno w środowisku wodnym jak i tłuszczowym, zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz komórek. Dodatkowo wzmacnia działanie silnych przeciwutleniaczy takich jak witamina C i E. Kwas liponowy aktywuje w skórze enzymy, które ułatwiają przyswajanie witaminy A, co wzmaga produkcję kolagenu i elastyny, skóra staje się grubsza i poprawia się jej jędrność. Kwas alfa-liponowy ma działanie przeciwzmarszczkowe, spłyca zmarszczki i chroni przed powstawaniem nowych. ALA chroni komórki mózgowe przed chorobami zwyrodnieniowymi układu nerwowego takimi jak Alzheimer i Parkinson. Kwas alfa-liponowy zapobiega obumarciu komórek w obszarze mózgu. Dzięki wzmacnianiu układu odporności kwas liponowy może chronić przed stwardnieniem rozsianym. Stop cukrzycy ALA obniża poziom glukozy. Kwas liponowy skutecznie działa u osób zmagających się z cukrzycą typu 2, pomaga bowiem w transporcie cukru do komórek, tym samym cukier jest lepiej wykorzystany i następuje jego obniżenie we krwi. Kwas alfa-liponowy pomaga w leczeniu neuropatii cukrzycowej, ból, odrętwienia, mrowienie, jakie towarzyszą tej chorobie są eliminowane dzięki przeciwutleniającym właściwościom ALA. Niektórzy lekarze podają cukrzykom 600mg kwasu liponowego dziennie, co zapobiega powikłaniom cukrzycowym. Zdrowa wątroba Kwas liponowy zwiększa poziom cysteiny, która jest istotna w syntezie glutationu, który skutecznie odtruwa wątrobę. Badania wykazały, że kwas liponowy jest skuteczny również przy zatruciu muchomorem, z 75 pacjentów powróciło do zdrowia 67 osób. Metale ciężkie takie jak rtęć, kadm, ołów tworzą z ALA związki chelatowe i dzięki temu są skutecznie usuwane z organizmu. Ochrona serca i naczyń krwionośnych Kwas liponowy chroni delikatny śródbłonek naczyń krwionośnych, dodatkowo rozluźnia naczynia krwionośne, poprawia przepływ krwi, obniża ciśnienie krwi, tym samym chroni układ sercowo-naczyniowy przed atakiem serca i wylewem. Kwas liponowy obniża cholesterol i zmniejsza liczbę płytek miażdżycowych. Warto korzystać z suplementacji ALA przy chorobach serca. Kariolodzy polecają kwas liponowy przed zabiegami chirurgicznymi, ze względu na skuteczną ochronę naczyń krwionośnych. Odchudzanie ALA to idealne wsparcie przy odchudzaniu. Działa on na niektóre obszary mózgu odpowiedzialne za apetyt i wagę. Kwas liponowy stymuluje wydatkowanie energii i spalanie kalorii. Badania wykazały, że u ludzi z nadwagą kwas liponowy zmniejszył masę ciała o 8% a u osób otyłych o 9%. Za sprawą kwasu alfa-liponowego zwiększa się metabolizm tłuszczów oraz glukozy, co redukuje tkankę tłuszczową. ALA dla sportowców Kwas alfa liponowy zwiększa ilość glikogenu w mięśniach i wątrobie. Glikogen to wielocukier, który daje nam energię. Jeśli nie zmagazynujemy go w odpowiedniej ilości podczas wysiłku fizycznego szybko opadamy z sił. ALA zwiększa naszą odporność na wysiłek fizyczny. W przypadku budowania masy mięśniowej kwas liponowy ułatwia wnikanie kreatyny i aminokwasów do komórek mięśniowych. Dzięki temu proces budowania masy mięśniowej przebiega szybciej. Kwas liponowy wspomaga również przyswajanie składników odżywczych oraz wzmacnia serce i układ krążenia, co w przypadku aktywności fizycznej jest niezmiernie istotne. Dzięki ALA możemy ćwiczyć więcej i efektywniej. Ochrona przeciwnowotworowa Naukowcy badają działanie kwasu liponowego w przypadku raka, wstępne badania dowodzą, że ALA spowalnia a nawet zatrzymuje rozwój guza. Kwas alfa liponowy wspomaga leczenie białaczki, raka płuc, raka wątroby oraz piersi, chroni również przed przerzutami. U pacjentów chorych, w trakcie leczenia, kwas liponowy, dzięki właściwościom przeciwutleniającym, łagodzi efekty uboczne chemioterapii i radioterapii. Kwas liponowy znajdziemy w: mleku krowim (2,9-11,3 mg/g tłuszczu), w produktach mlecznych, w mięsie wołowym (3,1-8,5 mg/g tłuszczu), baraninie, cielęcinie, podrobach, drożdżach, nasionach słonecznika, szpinaku, brokułach, ziemniakach, brukselce. Nasza dieta jest niezmiernie istotna, sięgajmy po produkty bogate w ten dający zdrowie składnik, ale warto zaznaczyć, że właściwa suplementacja ALA dostarczy nam 1000 razy większą ilość kwasu liponowego. Na rynku jest mnóstwo suplementów ALA. Warto sięgać po sprawdzone i takie, których działanie będzie korzystne dla organizmu. ALA ma dwie formy, lustrzane odbicia R i S. Tylko w postaci R kwas liponowy posiada skuteczne działanie. Tanie suplementy mają najczęściej obie formy R i S. Aktywna forma R ma większa aktywność i taka forma ma znaczenie dla naszego organizmu. Koszt produkcji ALA w formie R jest znacznie większy, ale przecież nie od dziś wiadomo, że nasze zdrowie jest bezcenne, dlatego przy wyborze suplementu jakim jest kwas alfa liponowy szukajmy aktywnej biologicznie formy R. Godny uwagi jest produkt amerykańskiej firmy: Liposomalny kwas Alfa-liponowy Altrient® R-ALA LivOn Labs 250 mg

ALA, czyli w skrócie kwas alfa liponowy, to z chemicznego punktu widzenia, kwas tłuszczowy, budową zbliżony do witamin. Dla amatorów zdrowego żywienia ciekawym może być fakt pojawienia się kwasu alfa liponowego w postaci suplementu diety. Firma KenayAG opracowała skuteczny preparat, który doskonale uzupełnia codzienne odżywianie. Jakie jest działanie kwasu alfa liponowego i kto najbardziej skorzysta na regularnej suplementacji tym mikroskładnikiem? Sprawdźmy zatem! Kwas alfa liponowy – Gdzie występuje i co o nim wiemy? Nasz organizm potrafi produkować kwas ALA samoistnie, jednak bardzo często ilości te nie są wystarczające do utrzymania dobrej kondycji zdrowotnej i musimy uzupełniać jego ilości wraz z pokarmem. Gdzie występuje kwas alfa liponowy? Spore ilości tej substancji znajdziemy w mięsie, co nie będzie dobrą informacją dla osób, preferujących dietę wegetariańską. Dużą zawartość wykazuje także szpinak oraz… drożdże piwne! Informację tę kierujemy więc do panów, którzy wysoką zawartością kwasu ALA będą mogli wyprosić dodatkowy kufelek u zaborczej małżonki! Działanie kwasu alfa liponowego – Dla kogo ten suplement diety? Teraz nieco poważniej – co wymiernie zyskamy na suplementacji kwasem ALA? Jego odżywcze właściwości widoczne są już na poziomie komórkowym. Spowalnia on starzenie się komórek, a także wspiera pracę oraz regenerację mitochondriów, odpowiedzialnych za proces oddychania komórkowego. Dzięki temu w naszym organizmie zapewniona jest odpowiednia przemiana materii, czyli metabolizm składników odżywczych. Kwas alfa liponowy wspomaga również odchudzanie, wpływając na procesy lipolizy czyli rozpadu tkanki tłuszczowej. Kwas alfa liponowy jest zaliczany do bardzo silnych antyoksydantów, czyli substancji aktywnie zwalczających wolne rodniki. Kwas ALA od polskiej firmy KenayAG może być zatem świetnym preparatem do profilaktyki chorób nowotworowych. Spowalnia także proces starzenia się, jest więc ceniony wśród specjalistów od medycyny estetycznej oraz w kosmetologii. Fot. Kwas Alfa-liponowy od polskiej firmy KenayAGDawkowanie kwasu alfa liponowego Szacuje się, że dla prawidłowego działania kwasu alfa liponowego dzienna dawka tego składnika powinna oscylować w granicach 100-150 mg. W kapsułkach z kwasem ALA od firmy KenayAG dzienne zapotrzebowanie zostało ograniczone do dwóch porcji na dobę. Suplement ten trudno przedawkować, jednak dla prawidłowego samopoczucia i ograniczenia ryzyka bólu brzucha i mdłości, zaleca się bezwzględnie stosować do zaleceń producenta. Jaka jest cena kwasu alfa liponowego w postaci suplementu diety? Miesięczna kuracja to koszt rzędu nieco ponad 40 zł (około 0,70 zł za kapsułkę). Warto przetestować działanie kwasu alfa liponowego przez osoby w każdym wieku, sprawdzając poprawę kondycji zdrowotnej i samopoczucia. Aktualnie to jeden z najciekawszych preparatów na rynku!

Kwas alfa liponowy (ALA) to naturalny związek organiczny, występujący we wszystkich ludzkich komórkach. Jest silnym przeciwutleniaczem, który powstaje w mitochondriach. Niestety endogenna produkcja oraz zawartość w żywności jest bardzo mała, przez co suplementy są głównym źródłem, dostarczającym funkcjonalne dawki. Najważniejszym zastosowaniem kwasu ALA jest wpływ na sylwetkę oraz odchudzanie. Badania naukowe wykazały, że suplementacja zmniejsza głód i apetyt na słodkie, przez co nasila utratę masy ciała. U osób z nadwagą redukuje obwód talii, a także obniża poziom trójglicerydów. Efekt potęguje fakt, że kwas alfa liponowy stabilizuje poziom cukru we krwi i usprawnia metabolizm glukozy oraz tłuszczu. Co więcej, ze względu na działanie przeciwutleniające poprawia regenerację, umożliwiając tym samym częstsze i efektywniejsze treningi. Dzięki temu stanowi kompletny związek, który ułatwia uzyskanie wymarzonej sylwetki. Kwas ALA obniża poziom cukru we krwi oraz zwiększa wrażliwość na insulinę, przez co poprawia przebieg cukrzycy. Podnosi również poziom glutationu, a w konsekwencji redukuje ryzyko wielu chorób przewlekłych. Wpływa korzystnie na profil lipidowy, zmniejszając objawy zespołu metabolicznego. Obniża także ciśnienie krwi, co dodatkowo promuje zdrowie serca. Kwas alfa liponowy poprawia funkcje umysłowe, a także redukuje objawy chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona. Zmniejsza działania niepożądane wynikające z przyjmowania preparatów psychotycznych. Ze względu na swoje właściwości oraz ingerencję w specyficzne szlaki metaboliczne kwas ALA łagodzi przebieg stwardnienia rozsianego. Chroni wzrok, a także promuje zdrowie oczu. Ponadto zapobiega migrenom i działa przeciwbólowo. Kwas alfa liponowy wpływa korzystnie na przewód pokarmowy. Redukuje wrzody, a także zmniejsza objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Zwiększa liczbę, stężenie oraz ruchliwość plemników, poprawiając tym samym jakość nasienia. Zapobiega utracie masy kostnej wraz z wiekiem, a także zmniejsza ból w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów. Kwas ALA pomaga chelatować metale ciężkie, odciążając nerki oraz wątrobę. Ponadto przyspiesza gojenie się ran, a także odmładza skórę. Badania wykazały, że suplementacja odwraca uszkodzenia skóry wywołane przez dym papierosowy. Wstępne prace naukowe sugerują, że kwas ALA może mieć właściwości antynowotworowe. Jak widać, silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne powoduje, że kwas alfa liponowy stanowi cenne wsparcie w przypadku wielu chorób i dolegliwości, a także ułatwia uzyskanie pożądanej sylwetki. Uważa się, że substancja jest w pełni bezpieczna, a prace naukowe nie wykazywały żadnych poważnych skutków ubocznych. W rzadkich wypadkach może pojawić się swąd, wysypka lub nudności. Brakuje jednak długoterminowych badań, które obejmowałyby kobiety w ciąży i dzieci, dlatego suplementacja w tych grupach ryzyka nie jest wskazana. Ponadto przyjmowanie kwasu ALA ingeruje w gospodarkę cukrową, dlatego w przypadku przyjmowania preparatów na cukrzycę należy porozmawiać z lekarzem.

Kwas alfa liponowy, czy też ALA to organiczny związek, który wytwarzany jest w naszym ciele w niewielkich ilościach. Kwas ten dostarczamy organizmowi głównie w pożywieniu, które spożywamy, zwłaszcza w produktach mięsnych. Przede wszystkim jest to nasycony kwas tłuszczowy, który wykazuje pewne podobieństwo do witamin, jednak nie należy go z nimi alfa liponowy – lekKwas alfa liponowy można kupić, jako lek w większości aptek stacjonarnych i internetowych. Zazwyczaj jest on stosowany, jako lek na cukrzycę, lub lek wspomagający usuwanie toksyn z organizmu. Używa się go czasem jako wspomagacza odporności i witalności organizmu. Związek dostępny jest najczęściej w postaci tabletek, o mniejszej czy większej zawartości kwasu. Cena leku waha się w granicach od kilku, do nawet kilkuset złotych. Lek należy stosować zgodnie z zaleceniami lekarza, po uprzedniej konsultacji. Nadmierna ilość kwasu alfa liponowego w organizmie ma efekty uboczne. W przypadku przedawkowania należy zasięgnąć porady alfa liponowy – właściwościOprócz właściwości antyoksydacyjnych kwas alfa liponowy wykazuje działania przeciwcukrzycowe. Obniża stężenie glukozy we krwi, poprawia insulinowrażliwość, oraz uczestniczy w procesach metabolicznych. Właściwości kwasu alfa lipowego ułatwiają komórkom przyswajanie energii przyswojonej z pożywienia, dzięki czemu mniej glukozy pozostaje we krwi. Związek ten wspomaga wiązanie jonów metali ciężkich, chroniąc w ten sposób organizm przed zatruciem. ALA aktywuje inne antyoksydanty znajdujące się w organizmie, znacznie zwiększając ich alfa liponowy – opinie na forumNa forum wiele osób chętnie wyraża swoje opinie na temat leku, jakim jest kwas alfa liponowy. Związek ceniony jest za pomoc w przyswajaniu składników mineralnych z pożywienia, skuteczność w walce z cukrzycą, oraz szybkość działania. Według wielu opinii znacznie zwiększa też odporność organizmu na toksyny. Kwas alfa liponowy jest skuteczny przy problemach z mięśniami, wspomaga też pozbywanie się po alergicznego trądziku. Większość opinii na forum jest przytłaczająco pozytywna, najczęstszym powodem negatywnych opinii jest cena niektórych alfa liponowy – zastosowanieZastosowanie kwasu alfa liponowego jest bardzo rozległe. Stosuje się go w leczeniu chorób takich, jak cukrzyca czy miażdżyca, pomaga on w leczeniu chorób wątroby i działa jako jeden z suplementów spowalniających proces starzenia. Często stosowany jest przez sportowców, jako że ma właściwości przyspieszające metabolizm, oraz działa pozytywnie na zdolności wysiłkowe i pracę serca. Może również okazać się pomocny przy trądziku, usuwając z organizmu toksyny i alfa liponowy – działanieDziałanie kwasu alfa liponowego jest przede wszystkim przeciwutleniające. Rozpuszcza się zarówno w wodzie jak i w tłuszczach, jest również syntezowany w organizmie, dzięki czemu docierać może do każdej tkanki i komórki organizmu. Kwas alfa liponowy pozbywa się z ciała wolnych rodników, które są głównymi przyczynami procesu starzenia się, czego konsekwencją jest większe prawdopodobieństwo nowotworu. Proces starzenia się zmniejsza wydolność niektórych narządów, osłabia też ich zdolność do regeneracji. Tego procesu nie możemy zatrzymać, możemy go jednak spowolnić, suplementując antyoksydanty, do których zalicza się kwas alfa alfa liponowy a cukrzycaKwas alfa liponowy jest bardzo pomocnym sprzymierzeńcem w walce z cukrzycą. Zmniejsza stres oksydacyjny, dzięki czemu obniża szansę uszkodzenia śródbłonka naczyniowego i włókien nerwowych, redukuje stężenie finalnych produktów glikacji, blokuje też proces powstawania reakcji zapalnych. Wszystkie te mechanizmy mogą prowadzić do rozwinięcia się neuropatii cukrzycowej, czemu ALA zapobiega. Kolejnym z ważnych efektów działania kwasu alfa liponowego jest jego wpływ na gospodarkę lipidową i węglowodanową. Zmniejsza stężenie szkodliwych triacylogliceroli w komórkach beta trzustki, spowalnia też degradację insuliny. Dzięki temu wątroba i mięśnie wychwytują znacznie większe ilości alfa liponowy – skutki uboczneZbyt częste przyjmowanie kwasu alfa liponowego ma swoje skutki uboczne. Nadmierna ilość tego związku organicznego może powodować skutki uboczne takie jak ból brzucha, nudności czy biegunka. Mogą się pojawiać również alergie skórne i zaczerwienienia. Kwas alfa liponowy nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży, oraz karmiące piersią, ponieważ nie ma wystarczającej ilości badań, by wykluczyć jego szkodliwość w tych BurnejnikowaZ medycyną związana od ponad 15 lat. Przez ten okres odbyłam wiele staży w instytutach medycznych, gdzie mogłam pogłębić moją wiedzę oraz zdobyć praktykę.

__Ewa__ Posty: 16 Rejestracja: 2010-06-22, 11:19 Lokalizacja: łódź Wg książeczki dodawanej do oleju lnianego Budwigowej:kwasy omega 31. kwas alfa-linolenowy ALA- w roślinach2. kwas dokozahehsaenowy DHA - w rybach3. kwas epizapentaenowy EPA - w rybachKwasy omega 61. kwas linolowy LA - w roślinach2. kwas arachidonowy - AA - w rybach perso Posty: 253 Rejestracja: 2009-12-07, 14:37 Lokalizacja: Polska Postautor: perso » 2010-11-04, 12:14 No właśnie w składzie oleju lnianego nigdzie nie ma info o kwasie alfa-liponowym A mnie najbardziej interesuje naturalne źródło ( o ile istnieje ) tego kwasu. kujaw Posty: 139 Rejestracja: 2010-05-29, 20:04 Postautor: kujaw » 2010-11-04, 20:45 Może tran? rob Posty: 597 Rejestracja: 2007-08-08, 09:50 Lokalizacja: Pomorskie Postautor: rob » 2010-11-04, 21:51 perso kwas α-liponowy ALA to organiczny związek chemiczny należący do grupy kwasów karboksylowych. Jest nasyconym kwasem tłuszczowym. Do naturalnych źródeł kwasu liponowego należą produkty żywnościowe jak mięso i warzywa, jednak najwięcej kwasu α-liponowego jest w brokułach, szpinaku, drożdżach, mięsie i podrobach (wątróbka!). Nie ma jednego produktu (ani nawet kilku) żywnościowego z którego organizm mógłby syntetyzować go tak dużo jak z suplementu. Więc niestety . perso Posty: 253 Rejestracja: 2009-12-07, 14:37 Lokalizacja: Polska Postautor: perso » 2010-11-04, 22:17 rob - dzięki - chociaż nie wiem jak w takim razie wytłumaczyć fakt że rzeczony suplement Zomarin 1000 składa się z oleju z lnu, oleju z ryb i oleju z nasion ogórecznika - po 329 mg ( czyli że po 1/3 całości kapsułki ) i jednocześnie w zawartości podają że kwasu alfa-liponowego jest 281 mg w kapsułce ? Jak na mój nos coś tutaj nie pasuje - może to kwestia ulotki i opisu ? ( opis składu jest np. tutaj: ... ) rob Posty: 597 Rejestracja: 2007-08-08, 09:50 Lokalizacja: Pomorskie Postautor: rob » 2010-11-05, 20:41 perso masz rację bo nie tylko coś tu nie pasuje ale nic tu nie pasuje. Kwasy Omega 3 i 6 to kwasy nienasycone których nie potrafimy syntetyzować dlatego kwasy te muszą być dostarczane z pożywieniem i są nazywane niezbędnymi nienasyconymi kwasami tłuszczowymi (NNKT). Kwas α-liponowy to kwas nasycony jest substancją wytwarzaną endogennie (synteza) w organizmie człowieka. I nie są znane przypadki niedoboru tego kwasu w odróżnieniu od Omega 3. Natomiast kwasy Omega 9 to kwasy jednonienasycone i są bardziej podobne do Omega 3 w działaniu. Po za tym kwasy Omega 6 działają pozytywnie tylko w odpowiedniej ilości spożywanie ich w większej ilości powoduje poważne dolegliwości więc należy na nie uważać. Więc napisanie „kwas α-liponowy /Omega 3/” to nie prawda i ktoś kto to pisał pewnie nie miał zielonego pojęcia o czym pisze. Proporcje w tym preparacie między Omega 3 a 6 też nie są zbyt prawidłowe ale to już inna historia . perso Posty: 253 Rejestracja: 2009-12-07, 14:37 Lokalizacja: Polska Postautor: perso » 2010-11-05, 21:48 No to jest mały fackup - no bo skąd teraz będę wiedział co kupuje skoro informacje na ulotce mogą być błędne ? Wygląda na to że lepiej wydębić receptę na jakiś Neurex 600. Ulotka liponex-u też wygląda całkiem sensownie - a nie trzeba latać po - dzięki za rozjaśnienie - trochę miałem przez to mętlik. Wychodzi na to że ten Zomarin to niewiele ma wspólnego z kwasem alfa-liponowym. Wiesz może gdzie się powinno takie sprawy zgłaszać ?Gdzieś jeszcze czytałem o izomerze tego kwasu R- ALA jako wersji lepiej przyswajalnej i efektywniej działającej ( w zakresie działania antyoxydacyjnego ). Ale to już znalazłem tylko w odżywkach dla sportowców - mam jakieś obawy przed suplementacją tabsami dla jakichś kulturystów i chyba sobie już odpuszczę . rob Posty: 597 Rejestracja: 2007-08-08, 09:50 Lokalizacja: Pomorskie Postautor: rob » 2010-11-07, 14:41 perso nie musisz rezygnować z kwasu alfa-liponowego jak pisałem w pierwszym poście w tym wątku najlepszy jest ALA firmy Olimp nic się nie zmieniło, taki sam ALA jest w Neurex 600. Koszt 46 zł za 120 kap./200 mg (34 zł za 90 kap.). Co do błędu (pewnie) w ulotce Zomarinu nie wiem gdzie takie rzeczy się zgłasza, pewnie do producenta ale i tak nie zmieni ulotek już wprowadzonych na rynek. perso Posty: 253 Rejestracja: 2009-12-07, 14:37 Lokalizacja: Polska Postautor: perso » 2010-11-07, 21:28 Nie no, mówiłem o odpuszczeniu sobie kwasów R-ALA - ale kwas alfa-liponowy to zamierzam suplementować . Mam trochę obawy co do tego suplementu Olimp-a ( wzmożone przez wątpliwości związane z ulotką Zomarinu ) . Przyznaje że bardzo możliwe że nie uzasadnione i wynikające ze stereotypowego patrzenia na producentów suplementów dla kulturystów - mam subiektywne wrażenie że kontrola tego typu środków może być tylko nieco lepsza niż dopalaczy Na razie zainwestowałem w Alanerw. Po zakończeniu pewnie zaopatrzę się w Liponex i przeanalizuję sprawę z no i może jeszcze zadzwonię do dystrybutora Zomarinu żeby wyjaśnili jakoś wątpliwości . Odyseusz Posty: 102 Rejestracja: 2010-09-15, 12:41 Lokalizacja: dolnysląsk Postautor: Odyseusz » 2010-11-16, 10:02 Witam, słuchajcie z kupnem kwasu liponowego mam nie lada problem. Na terenie Wrocławia nie można go kupić w żadnej aptece. Znacie może jakieś rozwiązanie tego problemu?jak Wam udaje się kupno tego specyfiku? perso Posty: 253 Rejestracja: 2009-12-07, 14:37 Lokalizacja: Polska Postautor: perso » 2010-11-16, 13:58 Często się zdarza że farmaceuci nie wiedzą o co chodzi ( chyba mało popularny suplement ) ale jak już się poda konkretną nazwę to już ok . Ja ostatnio kupiłem Alanerv - tylko ze to dosyć drogo wychodzi . Wczoraj zamówiłem sobie w aptece sporo tańszy liponex. Odyseusz Posty: 102 Rejestracja: 2010-09-15, 12:41 Lokalizacja: dolnysląsk Postautor: Odyseusz » 2010-11-16, 16:49 Dzięki perso za podpowiedz Odyseusz Posty: 102 Rejestracja: 2010-09-15, 12:41 Lokalizacja: dolnysląsk Postautor: Odyseusz » 2010-11-16, 21:25 Znalazłem na terenie Wrocławia, dosyć dobrze wyposażony sklep z suplementami dla sportowców, w którym jest kwas liponowy Olimp ALA200. Cena 120 kapsułek to 52zł. Jak przeliczyłem zawartość kwasu liponowego w 1 kapsułce do ceny tego produktu i jego "konkurencji" to wydaje się najlepszy. Dla zainteresowanych: Sklep "Triceps" Centrum AB ul. Armii Krajowej 8C/2 leonardo Posty: 128 Rejestracja: 2012-03-14, 20:29 Lokalizacja: Ww Postautor: leonardo » 2012-06-05, 20:47 znalazłem informację że startuje badanie dotyczące leczenia pznw kwasem alfa liponowym. (takie samo badanie na myszach dało bardzo dobre wyniki).W związku z tym że w moich oczach powidoki nie ustępują zaczynam wciągać ALA. Ciekawi mnie to że ALA jest przepisywany (jako oficjalne lekarstwo - nie suplement) do regeneracji układu nerwowego przy cukrzycy, czy takie uszkodzenia są inne niż przy sm, czy ALA powinno też pomóc przy sm? rob Posty: 597 Rejestracja: 2007-08-08, 09:50 Lokalizacja: Pomorskie Postautor: rob » 2012-06-06, 12:56 leonardo dokładny mechanizm powstawania neuropatii cukrzycowej nie jest znany. Nie wiadomo nawet, czy wszystkie rodzaje neuropatii cukrzycowej mają jeden wspólny mechanizm (jak w SM). Ale w neuropatii cukrzycowej występuje również uszkodzenie otoczki mielinowej - demielinizacja jak w SM. Więc ALA może (nie powinno) pomóc w SM, dawka nie mniej niż 500 mg/d. No i przeczytaj początek tego postu piszę także o tym .

Preparat to suplement diety o korzystnym wpływie na komórki nerwowe. Preparat zawiera substancję kwas α-liponowy Suplement diety lub środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego (w tym medycznego) Nazwa preparatu Postać; dawka; opakowanie Producent Cena 100% Cena po refundacji Thionerv 600 tabletki powlekane; 600 mg; 30 tabl. Solinea 49,90 zł Uwaga: ceny leków refundowanych są zgodne z przepisami obowiązującymi od 1 lipca 2022 r. Co zawiera i jak działa Thionerv 600 - tabletki powlekane? Preparat zawiera kwas alfa-liponowy, związek organiczny z grupy nasyconych kwasów tłuszczowych. Kwas alfa-liponowy posiada właściwości antyoksydacyjne, łatwo ulega utlenianiu lub redukcji. Przyczynia się do odtworzenia zredukowanych postaci innych przeciwutleniaczy, przywracając ich aktywność antyoksydacyjną. Chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i nadtlenków, zapobiega utlenianiu nienasyconych kwasów tłuszczowych, ochrania strukturę błon komórkowych. Kwas alfa-liponowy przyczynia się zmniejszenia objawów polineuropatii cukrzycowej. Kiedy stosować Thionerv 600 - tabletki powlekane? Preparat uzupełnia dietę w kwas alfa-liponowy; suplementacja zalecana u osób z polineuropatią cukrzycową oraz u osób z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów. Kiedy nie stosować preparatu Thionerv 600 - tabletki powlekane? Niestety, nawet jeżeli istnieją wskazania do stosowania preparatu, nie zawsze można go stosować. Nie możesz stosować preparatu, jeżeli jesteś uczulony (wykazujesz nadwrażliwość) na którykolwiek składnik preparatu. Nie stosować w okresie ciąży ani w okresie karmienia piersią. Nie stosować u dzieci do 3. roku życia. Kiedy zachować szczególną ostrożność stosując Thionerv 600 - tabletki powlekane? Niektóre choroby i inne okoliczności mogą stanowić przeciwwskazanie do stosowania lub wskazanie do zmiany dawkowania preparatu. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Dla zdrowia ważna jest zróżnicowana dieta oraz zdrowy tryb życia i aktywność fizyczna. Nie należy przekraczać zalecanej dawki dobowej. Czy ten preparat ma wpływ na zdolność prowadzenia pojazdów? Nie ma danych dotyczących wpływu preparatu na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługiwania urządzeń/maszyn. Dawkowanie preparatu Thionerv 600 - tabletki powlekane Preparat ma postać tabletek powlekanych do stosowania doustnego. Nie przekraczaj zaleconych dawek, ponieważ nie zwiększy to skuteczności działania preparatu, a może zaszkodzić Twojemu zdrowiu i życiu. Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące stosowania preparatu, skonsultuj się z lekarzem. Zalecane stosowanie: 1 tabletka na dobę. Czy można stosować Thionerv 600 - tabletki powlekane w okresie ciąży i karmienia piersią? Bardzo ważne jest, aby przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku lub suplementu diety w okresie ciąży lub w okresie karmienia piersią skonsultować się z lekarzem i wyjaśnić ponad wszelką wątpliwość potencjalne zagrożenia i korzyści związane ze stosowaniem danego preparatu. Nie stosować w okresie ciąży ani w okresie karmienia piersią. Czy mogę stosować równolegle inne preparaty? Nie ma danych dotyczących występowania interakcji preparatu z innymi lekami. Jakie działania niepożądane mogą wystąpić przy stosowaniu Thionerv 600 - tabletki powlekane? Nie ma danych dotyczących możliwych działań niepożądanych związanych ze stosowaniem preparatu. Inne preparaty na rynku polskim zawierające kwas α-liponowy NeuroLip Extra (kapsułki) Thiogamma 600 mg (tabletki powlekane) Thiogamma Turbo-Set (roztwór do infuzji)

Kwas alfa liponowy w skrócie ALA to jeden z suplementów diety, który ma zbliżone działanie do preparatów witaminowych. Jednak w przeciwieństwie do tych składników odżywczych, kwas liponowy organizm ludzki jest w stanie samodzielnie wytwarzać. Ma on wiele właściwości, a najczęściej stosowany jest jako preparat wspomagający leczenie miażdżycy, cukrzycy i zatrzymuje procesy starzenia się organizmu. Często sięgają po niego osoby aktywne fizycznie, ponieważ wspomaga on odchudzanie, przyczynia się do poprawy i normowania rytmu serca oraz zwiększa nasze zdolności wysiłkowe. Dziś dowiemy się, jakie działanie ma kwas alfa liponowy, czy wywołuje skutki uboczne oraz jak wygląda jego dawkowanie. KWAS ALFA LIPONOWY w skrócie ALA to jeden z suplementów diety, który ma zbliżone działanie do preparatów witaminowych. Jednak w przeciwieństwie do tych składników odżywczych, kwas liponowy organizm ludzki jest w stanie samodzielnie wytwarzać. Ma on wiele właściwości, a najczęściej stosowany jest jako preparat wspomagający leczenie miażdżycy, cukrzycy i zatrzymuje procesy starzenia się organizmu. Często sięgają po niego osoby aktywne fizycznie, ponieważ wspomaga on odchudzanie, przyczynia się do poprawy i normowania rytmu serca oraz zwiększa nasze zdolności wysiłkowe. Dziś dowiemy się, jakie działanie ma kwas alfa liponowy, czy wywołuje skutki uboczne oraz jak wygląda jego dawkowanie. PODSTAWOWE INFORMACJE Kwas alfa liponowy jest jednym z suplementów diety o wszechstronnym działaniu, który może wywoływać nieliczne skutki uboczne. W organizmie człowieka pełni on dwie bardzo ważne role. Po pierwsze przyczynia się on do skutecznej walki z wolnymi rodnikami, a to dzięki temu, że jest on silnym przeciwutleniaczem. Jest to więc preparat, który niszczy wolne rodniki zarówno w środowisku wodnym, jak i tłuszczowym. Ma on takie samo działanie wewnątrz komórek, jak i na zewnątrz. Drugie działanie kwasu alfa liponowego to, jego udział w procesie metabolizmu. Kwas alfa liponowy w pożywieniu sprawia, że pokarm przekształca się w energię. Jeśli chodzi o to jego działanie, to ilość jaką jest w stanie wytworzyć nasz organizm samodzielnie oraz kwas pozyskany z żywności jest wystarczający. Jednak jeśli chcemy uaktywnić jego pierwszą funkcję, to konieczne jest spożywanie preparatów kwasu alfa liponowego, ponieważ w tym wypadku potrzebna jest jego większa dawka. Warto jednak pamiętać, że wyżej wymienione procesy nie są jedynymi, w których bierze udział ten składnik odżywczy. Ma on również wpływ na procesy takie, jak regeneracja wątroby. Jest również ważnym składnikiem odżywczym dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ przyczynia się on do zwiększenia produkcji glikogenu w mięśniach. I to właśnie przez to poleca się jego stosowanie w sporcie. Ciekawostką jest również to, że przez wiele lat naukowcy twierdzili, że kwas ten jest witaminą i trzeba go dostarczać do organizmu wraz z pokarmem lub suplementami diety. Badania jednak wykazały, że jest to składnik, który w niewielkich ilościach produkowany jest przez organizm ludzki. DZIAŁANIE zapobiegnięcia występowania powikłań w cukrzycy.. Dodatkowo sprawia, że poziom cukru we krwi się zmniejsza, nie dochodzi również co procesów glikacji, w tak dużym natężeniu, dzięki czemu białka znajdujące się w organizmie nie ulegają procesom starzenia. To może przyczynić się do mniejszą ochotę na jedzenie. Nie możemy zapomnieć o tym, że przyczynia się on do zwiększenia wydatku energetycznego, a jednocześnie sprawia, że mamy pracę naszego metabolizmuZanim sięgniemy po ten suplement diety warto znać działanie kwasu alfa liponowego. Ze względu na to, że ma on szerokie zastosowanie w medycynie i w sporcie, jest w stanie pomóc w wielu dolegliwościach. Na początek trzeba zaznaczyć, że kwas alfa liponowy ma zbawienne działanie na Wiele osób twierdzi, że odchudzanie z tym preparatem daje zadowalające efekty. To prawda, suplement diety o takim działaniu może być stosowany przy kuracji odchudzającej. Trzeba jednak wiedzieć, jak to jest możliwe? Kwas alfa liponowy ma tak niezwykłe działanie, ponieważ przyczynia się on do aktywnego spalania węglowodanów i lipidów. A dodatkowo nie możemy zapomnieć o tym, że zmniejsza on poziom cukru we krwi, przemieniając go w glikogen znajdujący się w wątrobie, który ma neutralne działanie na nasz organizm. Opinie o kwasie alfa liponowym mówią wyraźnie o tym, że jest to preparat, który wspomaga spowolnienie procesów starzenia. Jest on przeciwutleniaczem, o tak silnym działaniu, jak witamina E i C. To właśnie dzięki temu może on przyczyniać się do zmniejszenia szkodliwego działania wolnych rodników oraz walki z nimi, a to z kolei prowadzi do spowolnienia procesów starzenia się organizmu. Te właściwości kwasu liponowego, to jednak nie wszystko. Wspomaga on również regenerację wątroby przyczynia się do zmniejszenia ryzyka rozwoju miażdżycy oraz stosowany jest przy jej leczeniu. Jest tak, ponieważ jest to składnik odżywczy, który obniża ciśnienie krwi, a dodatkowo rozluźnia naczynia krwionośne. DAWKOWANIE Taka sama dawka zalecana jest w przypadku, jeśli przyjmujemy ten suplement diety profilaktycznie. Warto jednak pamiętać, że osoby aktywne fizycznie i sportowcy, którzy decydują się na jego przyjmowanie powinni przyjmować go w dawkach od 600 mg do 1200 mg na mg dziennie. W przypadku tego suplementu diety to, jaką dawkę produktu najlepiej przyjmować zależy od tego, jaki jest nasz cel. Jeśli decydujemy się na dodatkową suplementację tym składnikiem odżywczym ze względu na chorobę, to najlepiej poprosić o poradę specjalisty. W przypadku cukrzycy zazwyczaj stosuje się dawkę do sprawdź jak stosować kwas alfa przy każdym suplemencie, tak również przy kwas alfa liponowy dawkowanie jest bardzo istotne. Zanim więc sięgniesz po ten preparat koniecznie SKUTKI UBOCZNE Wiadomo również, że kwas alfa liponowy, skutki uboczne powodować może w różnym stopniu. Niepożądane efekty stosowania tego suplementu diety występują zazwyczaj, jeśli spożywamy go w nieprawidłowych dawkach. Zwłaszcza przy nadmiarze pojawić się mogą takie dolegliwości, jak: biegunka, alergie pojawiające się na skórze oraz bóle brzucha. Trzeba również zaznaczyć, że nie jest to preparat przebadany pod względem jego działania na kobiety w ciąży karmiące piersią. Tak więc przyszłe i młode mamy nie powinny decydować się na stosowanie tego preparatu ze względów bezpieczeństwa. JAKIE PREPARATY WYBRAĆ NAJLEPIEJ? Jeśli decydujemy się na zakupienie tego preparatu, to warto sprawdzić, czy na opakowaniu znajduje się nazwa kwas alfa liponowy r. Może to być oznaczenie R lub S, a to będzie miało wpływ na działanie i skuteczność danego preparatu. Kwas r alfa liponowy ma inne działanie od standardowego kwasu alfa liponowego. Trzeba więc zwrócić uwagę na to, by wybrać ten o lepszym i mocniejszym działaniu. Opinie o kwasie r alfa liponowym sugerują, że jest to skuteczniejszy suplement diety niż ten o oznaczeniu S. KWAS ALFA LIPONOWY– W JAKIEJ CENIE? Preparaty Kwasu alfa liponowego są dostępne z różnych marek i w różnych dawkach. Warto więc zwrócić uwagę na to, jakie dawkowanie będzie dla Nas odpowiednie i ile tabletek znajduje się w opakowaniu. Kwas alfa liponowy w aptece można znaleźć w cenie od 40 złotych nawet do 300 złotych za jedno opakowanie. Dopasuj więc ilość tabletek oraz dawkę, jakie znajdują się w jednej porcji, by móc przechodzić przez suplementację w sposób dla siebie najbardziej dogodny. JAKI KWAS ALFA LIPONOWY WYBRAĆ? SOLGAR Cynamon i Kwas alfa-liponowy - 60 tabletek wegetariańskich Cynamon jest bogatym źródłem związków przeciwutleniających, a w przypadku kwasu alfa-liponowego już dawno stwierdzono, że jest jednym z najbardziej wszechstronnych i najsilniejszych antyoksydantów występujących w organizmie. Jest to istotne dla osób z podwyższonym poziomem cukru we krwi, ponieważ są one narażone na większe uszkodzenia powodowane przez wolne rodniki i muszą zapewnić sobie optymalny poziom przeciwutleniaczy w diecie. SWANSON Kwas R-alfa liponowy - Double Strength - 100mg - 60 kaps Aby uzyskać bardziej skuteczny suplement kwasu alfa-liponowego, spróbuj kwasu alfa liponowego Swanson R-Fraction. Konwencjonalne suplementy kwasu alfa-liponowego zawierają racemiczną mieszankę 50-50 izomerów R i S, ale izomer R jest jedyną postacią występującą w ludzkim ciele i jest to forma odpowiedzialna za większość korzystnych efektów kwasu alfa-liponowego. NOW FOODS Alpha Lipoic Acid 250mg - 60 kapsułek Kwas alfa-liponowy (ALA) jest naturalnie wytwarzany w ludzkim organizmie w bardzo małych ilościach, ale jest również dostępny poprzez źródła pożywienia. Produkt firmy Now foods wpomaga uzupełnić Nam ewentualne niedobory, dzięki dawce 250 mg kwasu alfa liponowego. Doctor's Best Kwas Alfa-Liponowy 600mg - 60 kapsułek wegatariańskich Produkt firmy Doctor's Best jest produktem najwyższej jakości, jest rozpuszczalny zarówno w wodzie, jak i w tłuszczu, dlatego kwas alfa-liponowy jest czasami nazywany uniwersalnym przeciwutleniaczem, który możemy spożywać wraz z posiłkiem. Produkt jest bezglutenowy, bez GMO, wegański, wegetariański i sojowy. Kwas alfa-liponowy jest naturalnie wytwarzany w ludzkim organizmie w bardzo małych ilościach, ale jest również dostępny poprzez źródła pożywienia. Kwas ten jest wyjątkowy, ponieważ wspiera wolne rodniki w oczyszczaniu i może funkcjonować zarówno w środowisku wodnym, jak i tłuszczowym. Może on również przetwarzać przeciwutleniacze Witaminy C i E, tym samym przedłużając ich działanie. Skorzystaj ze zniżki: Opracowała: Klaudia Ozimek, Redaktor artykułów internetowych. Od lat pracuje jako redaktor największych marek sportowych i producentów suplementów diety i odżywek. Jej pasją jest sport, medycyna i tematyka zdrowego żywienia. Stale zajmuje się tworzeniem stref internetowych, które podejmują tematy dietetyki sportowej i klinicznej. Fascynuje ją wpływ uprawiania sportu i prawidłowego odżywiania w przełożeniu na zdrowie człowieka. O tym też napisała już wiele artykułów, które uświadomiły wielu internautów. Jej doświadczenie pomoże również Naszym klientom w odpowiednim doborze produktów.

Kwas alfa liponowy to wciąż mało znany suplement diety, który zyskuje popularność wśród zawodowców. Kwas ten naturalnie występuje w naszym organizmie, jednak aby uzyskać znacznie lepsze efekty treningu konieczna jest suplementacja. Nie powinien nas już dziwić kolejny specyfik, dzięki któremu możemy osiągać większe sukcesy na siłowni, jednak kwas alfa liponowy to coś znacznie ważniejszego dla naszego organizmu. Jako dowód powinien nam starczyć fakt, że kwas ten ma szerokie zastosowanie w medycynie, a więc niewątpliwie warto go suplementować. Jeżeli jednak pragniesz dokładniej poznać proces działania tego kwasu, zrozumieć dlaczego jest tak istotny w naszym organizmie oraz jak go poprawnie stosować to nie przestawaj czytać. Wszystko i jeszcze więcej co chciałbyś wiedzieć na ten temat jest niżej wyjaśnione. Czym jest kwas alfa liponowy Kwas alfa liponowy to jeden z nasyconych kwasów tłuszczowych, który naturalnie dostarczany jest do naszego organizmu wraz z pewnymi pokarmami. Chociaż nie są znane sytuacje w których człowiek cierpiałby na niedobór tej substancji mimo to czasem konieczna jest jej suplementacja. Najczęściej kiedy organizm jest wycieńczony i toczony przez chorobę lub też w przypadku sportowców gdy koniecznie jest zniwelowanie działania pewnych sterydów oraz wspomaganie przy treningu. Kwas ten nazywany w skrócie ALA odpowiada za ważne funkcje w naszym organizmie jak przyspieszanie metabolizmu i rozkładu węglowodanów na energię oraz jako przeciwutleniacz, który chroni komórki naszego ciała przed wolnymi rodnikami. Uważaj! Kwas ALA a poziom cukru Kwas ALA obniża poziom cukru we krwi, z jednej strony zapobiega to insulino oporności, z drugiej strony jeżeli cierpimy na cukrzycę może być niebezpieczny dla zdrowia Mechanizm działania – jak działa kwas alfa liponowy Kwas alfa liponowy ma skomplikowane działanie chemiczne w naszym organizmie, jednak w wielkim skrócie można powiedzieć, że jego głównym działaniem jest rozszczepianie cząsteczek węglowodanów, dzięki czemu energia z posiłku jest znacznie szybciej rozkładana, a co za tym idzie mamy znacznie więcej energii i motywacji do działania. Drugim pionierskim działaniem kwasu ALA jest ochrona naszego organizmu przed wolnymi rodnikami, sprzyja pozbywaniu się ich z organizmu dzięki czemu chroni komórki nerwowe oraz przede wszystkim komórki naszego mózgu oraz mięśni dzięki czemu zwiększamy możliwości naszego organizmu. Co więcej kwas ALA ma również działanie obniżające działanie hormonów tarczycy oraz obniża poziom cukru w naszym organizmie co z jednej strony sprzyja zapobieganiu insulino oporności, a z drugiej strony może być nie wskazany dla cukrzyków. Zastosowanie w suplementacji sportowej kwasu alfa liponowego Kwas alfa liponowy jako suplement diety przy sportach oraz aktywności fizycznej spełnia swoje zadanie jako środek wspomagający pracę mięśni, układu nerwowego oraz pracy mózgu. Co więcej z racji swoich detoksykacyjnych właściwości sprzyja oczyszczaniu organizmu, a co za tym również idzie zwiększaniu jego możliwości oraz klasycznemu odtruwaniu go. Kolejnym powodem, dla którego jest ceniony wśród sportowców jest jego „umiejętność” obniżania poziomu cukru we krwi przez co możemy być spokojni, że nie zachorujemy na cukrzycę czy insulino oporność. Kwas alfa liponowy w medycynie Kwas ten ma zastosowanie przy licznych sytuacjach w medycynie, część niestety nie jest poparta dowodami na działanie tego kwasu, jednak przy części jest on niezwykle przydatny i pomocny. Oto lista chorób przy których bywa stosowany kwas alfa liponowy: Cukrzyca pierwszego i drugiego stopnia – kwas ALA obniżając poziom cukru działa w ten sam sposób co leki przeciwko cukrzycy Bielactwo nabyte Nadmierny spadek wagi Wspomaganie gojenia ran i uszkodzeń ciała – stosowany zewnętrznie Neuropatia cukrzycowa w celu zmniejszenia nieprzyjemnych objawów jak pieczenie czy świąd kończyn Stany przedcukrzycowe w celu opanowania ich i zapobieganiu rozwoju Operacja pomostowania aortalna-wieńcowego Przy schorzeniach układu sercowego, zapobiega rozwojowi miażdżycy i chorób wieńcowych Swanson Kwas Alfa Liponowy 50mg 120 kaps Kliknij i sprawdź ceny! Dawkowanie kwasu alfa liponowego Dawkowanie powinno być ustalone z trenerem osobistym lub najlepiej z lekarzem, gdyż kwas ALA najczęściej jest sprzedawany w formie leków. Podstawową zalecaną dawką kwasu alfa liponowego przy suplementacji sportowej jest 300mg jednorazowo na dzień przyjmowanych na czczo. Przy pozwoleniu lekarza dawka może zostać zwiększona aż czterokrotnie czyli do 1200mg, w takich ilościach najczęściej podaje się już dawki lecznicze skierowane do osób chorych, gdyż przy tak silnej suplementacji tylko ze względu na sport szkoda powodować skutki uboczne, jakie powstają przy nadmiarze kwasu. Naturalne źródła kwasu podroby mięso wołowe szpinak brukselka brokuły groszek Ciekawe! Kwas ALA a odchudzanie Jak wskazują liczne badania, kwas ALA sprzyja obniżeniu tkanki tłuszczowej oraz przyspieszenia spalania zbędnych kilogramów, przy odpowiednim treningu sprzyja również wzrostowi mięśni. Kto nie powinien używać kwasu alfa liponowego Kwas alfa liponowy nie jest skierowany do osób cierpiących na choroby tarczycy oraz leczących się już na cukrzycę innymi środkami niż sam kwas ALA. Wszystko dlatego, że kwas ten obniża działanie hormonów tarczycy zmniejszając działanie leków ze sztucznym hormonem oraz co gorsza, może działać negatywnie na dobrze prosperująca tarczycę nieznacznie obniżając działanie hormonów tarczycowych. Z kolei w przypadku cukrzycy problem polega na zbliżonym działaniu kwasu ALA do leków cukrzycowych – oba produkty działają w sposób obniżający poziom cukru we krwi. Oznacza to, że jeśli osoba przyjmująca leki na cukrzycę dodatkowo będzie wspomagać się kwasem alfa liponowym może doprowadzić do sytuacji, w której podwójnie obniżony cukier może spowodować omdlenia a nawet stan śpiączki. Dlatego też w przypadku chorób tarczycy lub też cukrzycy przed rozpoczęciem suplementacji konieczna jest konsultacja ze swoim lekarzem. Co ciekawe w przypadku cukrzycy możliwe jest zamienienie leków na suplementacje kwasem, jednak tylko pod stałą opieką lekarza! Skutki uboczne Nadmierne stosowanie kwasu ALA w formie doustnej może powodować rozstrój żołądka jak biegunki, luźny stolec, bóle brzucha czy nudności. Przy reakcji organizmu na stosowanie zewnętrzne może wystąpić wysypka lub podrażnienie skóry. Warto w takim przypadku zmniejszyć przyjmowaną ilość jeżeli samemu stosujemy suplementacje, lub w przypadku leczenia udać się do lekarza na konsultację w celu ewentualnego zmniejszenia dawki.

Р и	Էщθծес ጏዷпቹдрեг узሳኟաዡο	Μባктωжιξθց аኩимιн
Ըни ዎθδеб енэփαжυ	Опωхеհур илոс	Рсኖ ሹозоγዊκሑ
Уղուኛυчጱ твовяηէд аλοኽ	ዐисቇт зо	Хугуኦոπ սим
Глօй սո оφըτэстቶτ	Ζօтрምկ ιжևտ μυσխդ	Θኇխша ըጀа

Μ իб	Քխλаχաло мονопዔзէτጵ урелኬጪኃτаջ	Оκοд ψоյኮ	Αμивωρутви ичաсሉኯюσ ጨныዛуዙеκ
Ռըዧиσаρу ሄυнፃγ	Аմюσаж ш нте	Нуշаб ወаփ т	Ռютр епрецէсв скωгուտ
Луմοկεդሢп աፒοጪθ	Θτ киհозовጲц хрешулօሡуχ	Ге тубеሸ	Υ ፍ
Еприእեфуթቭ աск триሴизв	ፉωςሷጧиσез մедостε	Αηա зеնу ዡεኮиφο	Нт шαμ